Hoe word je verliefd? Maak iemand dol op je in 3 stappen

Door Daan de Ram op 20 May 2025
in Liefde & Verliefdheid

Verliefdheid lijkt soms magisch, maar er zit een verrassend duidelijke logica achter. In dit artikel ontdek je precies hoe verliefdheid ontstaat, wat er in je brein gebeurt, én hoe je die gevoelens bij iemand kunt opwekken, zonder trucs, maar met échte connectie.

Lees verder om te zien hoe je haar vandaag nog dol op je kan maken.

• Hoe ontstaat verliefdheid?
• Wat zijn de fases van verliefdheid?
• Is verliefdheid hetzelfde als liefde?
• Kan je iemand verliefd op je maken?
• Hoe kan je iemand verliefd op je maken? Geef haar vlinders in 3 stappen
• Stap 1: Wek spanning en mysterie op
• Stap 2: Zorg voor verbondenheid
• Stap 3: Wek gevoelens voor bewondering op

Wat is verliefdheid?

Verliefdheid is eigenlijk een orkaan van verschillende hormonen die door je lijf giert en je extreem gelukkig maakt. Je bent dus letterlijk high on love. Je ziet in de ander vaak niet wie zij écht zijn, maar vooral wie jíj hoopt dat ze zijn. Je vult in, fantaseert, idealiseert, en dat voelt magisch.

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien met 25 kant-en-klare berichtjes voor op Whatsapp of Tinder?

Het zijn mijn beste zinnen om haar wild aangetrokken tot je te maken. Ze werken trouwens ook grandioos op dates ;) Download mijn 25 kant-en-klare berichtjes

Hoe ontstaat verliefdheid?

Verliefdheid ontstaat meestal door een combinatie van biologische, psychologische en sociale factoren. Oftewel: je lichaam, je brein en je persoonlijke geschiedenis doen allemaal mee. Hier is hoe het werkt, zonder poespas:

1. Je brein maakt een liefdescocktail aan

Dopamine (beloning), oxytocine (verbinding), noradrenaline (spanning) en serotonine (obessie/neurotisch denken) zorgen samen voor dat ‘high’ gevoel. Daarom denk je aan niks anders dan die persoon en voelt alles ineens intenser.

2. Je projecteert iets op de ander

We worden vaak niet verliefd op wie iemand écht is, maar op wie wij denken dat ze zijn. Je projecteert kwaliteiten of verlangens op die ander: “Eindelijk iemand die mij écht ziet”. Dat maakt het zo verslavend.

3. Timing en mysterie spelen mee

Verliefdheid ontstaat sneller als er iets van mysterie of onvoorspelbaarheid is. Niet weten waar je staat, onverwachte spanning of gedeelde ‘magische’ momenten versterken dat gevoel. Daarom voel je vaak niks bij iemand die ‘te beschikbaar’ is.

4. Je liefdesblauwdruk speelt mee

Je verleden beïnvloedt op wie je valt. Ouders, hechting, eerdere relaties, alles vormt je innerlijke script. Vaak worden we aangetrokken tot iemand die onbewust aan die oude dynamieken raakt. Zelfs als ze ongezond zijn.

Wat zijn de fases van verliefdheid?

De fases van verliefdheid verlopen meestal in een aantal herkenbare stappen. Niet iedereen ervaart ze precies hetzelfde of in dezelfde volgorde, maar dit is hoe het vaak gaat:

1. De aantrekkingsfase (lust & nieuwsgierigheid)

Je vindt iemand visueel of energetisch aantrekkelijk.

Hormonen als testosteron en oestrogeen spelen mee. Je merkt op: “Hmm... interessant.”Je wil meer weten. Er is nieuwsgierigheid, spanning, en je gaat (onbewust) fantaseren over wat er mogelijk is.

2. De obsessieve fase (verliefdheids-high)

Dit is de dopamine-boost. Je denkt constant aan de ander. Alles aan hen lijkt bijzonder. Je krijgt tunnelvisie en voelt vlinders, adrenaline, en zenuwen. Kleine dingen die jullie samen meemaken voelen als bewijs dat het echt is. En er is een sterke drang om bij die persoon te zijn of contact te hebben.

3. De hechtingsfase (veiligheid & verbondenheid)

Als de verliefdheid wederzijds is en je vaker samen bent, komen oxytocine en vasopressine in beeld. Je voelt je op je gemak, begrepen en verbonden.  De ander wordt niet alleen spannend, maar ook veilig. Je raakt emotioneel meer gehecht en gaat bouwen aan vertrouwen.

4. De realiteitsfase (de roze bril gaat af)

Na een tijdje zie je ook de echte persoon, inclusief hun mindere kanten. De vraag is dan: “Kan ik hiermee leven, en is er nog steeds liefde als de intensiteit wat afneemt?”
 Hier begint de verschuiving van verliefdheid naar échte liefde en toewijding.

Is verliefdheid hetzelfde als liefde?

Nope, verliefdheid is zeker niet hetzelfde als liefde. Het is eerder een sociaal geaccepteerde vorm van psychose.

Dankzij een mix van intense hormonen eet je minder, slaap je slechter, denk je alleen nog maar aan die ander, ziet je alleen wat je wil zien, idealiseer je alles wat ze doen, en voelt het alsof je de jackpot hebt gewonnen. Maar je kent de ander eigenlijk nog nauwelijks. In elke andere context zouden we het ‘obsessief gedrag’ noemen. Maar omdat het over de liefde gaat, noemen we het romantisch.

Het is prachtig dat je hoofd op hol slaat als je iemand ontmoet die je raakt. Maar liefde ontstaat pas als de verslaving wegtrekt en je haar ziet zoals ze echt is, met imperfecties en al, en dan nog steeds denkt, “Ik wil hierin investeren.”

Verliefdheid trekt je naar iemand toe, liefde is wat je bouwt nadat je bent aangekomen.

Kan je iemand verliefd op je maken?

Ja, je kunt de kans groter maken dat iemand gevoelens voor je krijgt, maar je kunt niet iemand dwingen om verliefd op je te worden.

Verliefdheid onstaat vaak als aan drie criteria voldaan is:

1. Je wekt spanning op. Ze voelen een gezonde onzekerheid doordat je geïnteresseerd bent, maar niet helemaal verkocht van ze bent.
2. Je voelt vertrouwt. Ze zien zichzelf deels in je in de vom van gedeelde waarden, humor of een gevoel van “Jij snapt me”.
3. Je bent bewonderingswaardig. Ze vinden bepaalde kwaliteiten van je indrukwekkend of inspirerend.

Als jij iemand op de juiste manier raakt in die drie lagen, dan is de kans groot dat er iets begint te borrelen. Niet door trucjes, maar door echte interactie die nieuwsgierigheid én emotie opwekt.

Maar... verliefdheid blijft ook iets dat uit de ander komt. Jíj kunt aantrekkelijk, open en intrigerend zijn, maar als zij emotioneel niet beschikbaar is, net iemand anders leuk vindt, of simpelweg niet tot je vibe aangetrokken voelt? Dan wordt ze niet verliefd op je.

Hoe kan je iemand verliefd op je maken? Geef haar vlinders in 3 stappen

Stap 1: Wek spanning en mysterie op

Geef haar genoeg positieve prikkels zodat ze hongerig is naar meer.

1. Laat ruimte voor fantasie

Als je iemand net leert kennen, is het verleidelijk om meteen je hele levensverhaal uit te storten. Niet doen.

Mysterie is sexy. Het houdt mensen betrokken omdat ze zelf willen ontdekken wat er allemaal achter je schuilgaat.

Geef daarom alleen een puntje van de taart weg. Vraagt ze wat je in het weekend gaat doen? Noem dan slechts één ding ookal heb je 3 activiteiten gepland, bijvoorbeeld “Ik ga met m’n broer naar Ikea om wat spulletjes voor z’n huis te halen.”

Zo geef je haar de ruimte om meer interesse te tonen. Pas alleen wel op dat je niet te koud bent. Als je altijd korte antwoorden geeft, dan komt het over alsof je alleen uit beleefdheid met haar spreekt.

2. Wees niet te voorspelbaar

Mensen raken verslaafd aan onvoorspelbaarheid. Waarom denk je dat mensen dol zijn op gokautomaten? Doordat ze net vaak genoeg winnen om te geloven dat ze de jackpot kunnen winnen.

Wees daarom niet té beschikbaar. Richt je zo veel mogelijk op genieten van je dag en vergeet haar op moment dat je laatste berichtje verstuurt.

Als jij lekker gericht bent op je werk, sporten, en met vrienden afspreken, dan creëer je vanzelf een natuurlijke onvoorspelbaarheid. Combineer je dit ook nog eens met goede energie als je wel reageert? Dan raakt ze helemaal zot op je.

• Reageer soms snel soms langzaam.
• Duw haar soms van je af met een plag en trek haar daarna naar je toe met een compliment.
• Geef soms veel aandacht en andere keren minder.

3. Creëer gezamenlijke highs

Verliefdheid heeft alles te maken met emotionele piekmomenten. Niet met ‘leuke gesprekken over werk’.

Zorg daarom voor voldoende nieuwe prikkels en avontuur.

• Neem haar mee naar een plek die ze nog nooit heeft gezien.
• Probeer iets nieuws: ga samen roeien, zwemmen, skeeleren, of nodig haar uit naar een rooftop bar met uitzicht over de stad.
• Ga naar een kunstinstallatie die alle zintuigen prikkelt.

Mensen worden niet verliefd op comfort. Ze worden verliefd op momenten die blijven hangen.

Stap 2: Zorg voor verbondenheid

Laat haar denken, “Wow, we hebben veel gemeen. Je ziet mij echt he?”

1. Toon oprechte nieuwsgierigheid

Wil je dat ze je onthoudt? Stel dan geen vragen die elk ander mens al gesteld heeft.
 "Wat doe je voor werk?" is saai. Probeer in plaats daarvan iets meer persoonlijk.

• "Wanneer voelde jij je voor het laatst echt trots op jezelf?"
• “Wat zou je doen met je dag als je morgen vrij kreeg?”
• “Hoe zouden je vriendinnen je omschrijven?”

Deze vragen laten haar wat meer nadenken én zijn direct gekoppeld aan iets positiefs.

Wees wel bereid om deze vraag ook beantwoorden. De kans is namelijk groot dat ze hem terug kaatst.

2. Bouw een ‘ons’ bubbel

Verzin meer 'samen' scenario’s. Dit maakt haar brein nieuwsgierig naar hoe dat zou voelen.

• “Je hebt de Joker niet gezien? We zouden die film echt eens samen moeten kijken. “
• “Ik had nooit gedacht dat ik fan zou zijn van metal. Maar hier zijn we dan.”
• [Als je buiten een chaotische hond ziet] “De hond is duidelijk het baasje in huis. Als wij een hond zouden hebben dan zou die zelf z’n eigen drollen opruimen.”

Pro tip: Doe staarwedstrijd. Wie het eerste knipper verliest. Door lang elkaar in de ogen te kijken ontstaat er vanzelf een beetje seksuele spanning.

3. Zoek naar gezamenlijke waarden

Oké, ze houdt van wandelen en jij ook. Leuk. Maar die connectie blijft oppervlakkig tot je écht ontdekt wat haar drijft.

Stel vragen als:

• “Wat zoek je in een vriendin?”
• “Bezoek je wel eens dierentuinen? Vind je het niet soms zielig voor de diertjes?”
• “Denk je wel eens na over wat je wil achterlaten voordat je de wereld verlaat?”

Wanneer ze iets zegt dat je raakt, durf dan jouw visie hierover te delen. Zo zie je elkaar namelijk écht.

Stap 3: Wek gevoelens voor bewondering op

Laat subtiel zien wat je talenten zijn.

1. Leef een rijk leven

We denken vaak dat we indruk moeten maken met hoe goed we zijn. Maar wat écht aantrekt? Iemand die zichtbaar leeft.

Als jij praat over de dingen waar je energie van krijgt, (muziek maken, sporten, schilderen, of architectuur studeren) dan voelt ze dat je echt van het leven genieten.

En dat is aantrekkelijk. Niet omdat ze het zelf per se leuk vindt, maar omdat jouw energie aanstekelijk werkt.

2. Laat zonder te pochen zien waar je goed in bent

Er is niets mis met goed zijn in iets. Sterker nog, het maakt je sexy. Maar het gaat om hoe je het laat zien.

Zelfs al ben je de beste in iets dan komt het niet aantrekkelijk over als je jezelf op je borst slaat. Het liefst laat je doorschemeren dat je ergens goed in bent.

• “Ja, gister was echt een toffe dag. Ik heb een boklesje gegeven en daarna heb ik met m’n maten een terrasje gepakt.”
• Als je trots bent op je sociale vaardigheden, dan is het heel tof voor haar om te zien hoe je omgaat met het personeel in een café of bar.
• “Vind je het goed als ik geen biertje doe? Ik doe aankomende week mee met een tennis toernooi en wil m’n lichaam fit houden.”

Competentie met nederigheid is onweerstaanbaar.

Pro tip: Als je een toffe vriendenkring hebt is het vaak een goed idee om haar uit te nodigen naar een laagdrempelig uitje met je maten. Misschien een bbq of een movie night. Dan kan ze zien hoe tof je bent zonder hard je best te doen.

3. Wees een mix van zelfspot en vertrouwen

Zelfvertrouwen is aantrekkelijk. Maar weet je wat nog krachtiger is? Zelfvertrouwen dat zichzelf niet té serieus neemt.

“Ik ben dus zo’n dude die z’n plant water geeft en ‘m dan een week later alsnog verdroogd aantreft. Maar hé, ik geef wel fantastische schoudermassages.”

Waarom dit werkt?

Omdat ze voelt dat jij comfortabel bent met je imperfecties. En dat maakt haar comfortabel bij jou. Het laat zien: jij hoeft jezelf niet te overschreeuwen om waardevol te zijn.

Je lacht om jezelf, maar je kijkt jezelf ook met respect aan.

Kan je meer hulp gebruiken om haar tot over haar oren verliefd op je te maken? Check dan m’n gratis Transformatiepakket.

Hierin ontdek je alles wat je nodig hebt om haar te verleiden. Check het hieronder uit met één druk op de knop.

Je bro,
Daan de Ram

Over de auteur

Daan de Ram is hoofdcoach van AttractionGym en schrijver van het boek Het Geheim Van Aantrekkingskracht. Al 10 jaar coacht hij mannen om meer succes met vrouwen en relaties te krijgen. Naast trainingen heeft hij ook diverse online cursussen ontwikkeld waarmee je aan je versier- en datevaardigheden kan werken.

Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:

Beste tips om jaloezie in je relatie te bestrijden en op te lossen
Meisjes plagen kusjes vragen: 7 Tips om te flirten
Hoe maak je een vrouw verliefd: 7 Tips van een Datingcoach
Vertrouwen opbouwen: 8 Tips voor een feilloze band