19 Tips om Definitief Bindingsangst te Overwinnen (Man & Vrouw)
Het is een geweldig persoon en verdient méér. Alle cellen in je lichaam zeggen je dat je diegene meer kunt bieden.
Echter jij voelt een continue beknelling, waardoor je het niet kunt geven.
Bindingsangst.
Dit artikel is speciaal voor mannen geschreven.
Ben je een vrouw? Bekijk dan dit artikel speciaal voor vrouwen:
9 Bevrijdende tips om als vrouw van je bindingsangst af te komen
In dit artikel ontdek je:
- 19 tips om je bindingsangst met vlag en wimpel te overwinnen
- De fout die veel mannen maken waardoor het enkel LIJKT alsof ze hun bindingsangst hebben overwonnen
- Hoe bindingsangst je weerhoudt van je hoogste potentie
- Oorzaken van bindingsangst die je niet elders tegenkomt + Effectieve oplossingen
- Nog veel meer gouden tips die je tijdens het lezen tegen zal komen
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien met 25 kant-en-klare berichtjes voor op Whatsapp of Tinder?
Het zijn mijn beste zinnen om haar wild aangetrokken tot je te maken. Ze werken trouwens ook grandioos op dates ;) Download mijn 25 kant-en-klare berichtjes
Bindingsangst heeft meer vervullende relaties verknalt dan hongersnood, oorlog, en de zwarte dood samen.
Niet alleen relaties trouwens. Het houdt je ook tegen je volle potentie te vinden in carrière en hobby
En het erge is:
Bindingsangst sluipt binnen als een SOA.
Je hebt het pas door als het al veel te laat is.
En dan begint het:
“Wat als er nu eigenlijk iemand beter voor MIJ is?”
“Wat als ze verandert als ik met haar in de relatie stap?”
“Wat als ik al mijn vrijheid aan haar verlies?”
Gelukkige hoeft het niet zo te zijn. Bindingsangst is geen gemuteerde aandoening die je geërfd hebt van één of andere grootvader van je.
Bindingsangst is te overwinnen. En vrij eenvoudig ook.
Nog één ding voordat we samen in de diepte duiken om jouw bindingsangst te overwinnen. Er is ook een artikel dat gaat over bindingsangst in het algemeen. Wat het is, hoe je er last van hebt gekregen, hoe je het helaas bij de ander kan triggeren én zelfs een paar algemene snelwerkende fixes.
Check daarvoor dit artikel:
Bindingsangst: de triggers, de gevolgen en de oplossingen met 10 tips
Of denk je dat je vriend of vriendin last heeft van bindingsangst en dat hij of zij daarom niet in een relatie durft te stappen? Herken het met de volgende 30 symptomen.
Ik heb ze opgedeeld in symptomen voor de man en de symptomen voor de vrouw, zodat jij snel de oorzaak kan achterhalen én het op kan lossen.
Check het artikel:
30 symptomen van bindingsangst: Man en vrouw + de beste manier om het te overwinnen
Bindingsangst infecteert alle vlakken van je leven
Jij denkt misschien dat bindingsangst enkel om de hoek komt kijken bij het aangaan van een relatie.
Dat verstikkende gevoel, dat je om je nek grijpt, waardoor je je wil verstoppen, zodra het serieus begint te worden.
Het verstikkende gevoel dat je vaak terug kan herleiden naar het verliezen van je vrijheid.
Mannen én vrouwen kunnen last hebben van deze bindingsangst.
Niet enkel bij relaties…
Ken je die restaurants die alle soorten keukens serveren?
Italiaans, Aziatisch, Mexicaans, Frans, Midden-Oosters…
Hun menukaart is een trilogie waar de boeken van Lord of the Rings het benauwd van krijgen.
Hoe dan ook. Kleine kans dat alle gerechten van hoge kwaliteit zijn.
Eerder… grote kans dat het er allemaal uitziet en smaakt als een Goblin uit Moria.
Daarentegen heb je ook restaurants gespecialiseerd in één keuken.
Een simpel menukaart met max tien gerechten.
Wedden dat alle tien de gerechten kwijlend lekker zijn.
Bij dat restaurant wordt alle energie namelijk gestoken in die tien gerechten.
Terwijl bij de ‘have-it-all restaurants’ alle energie over honderden gerechten verdeeld moet worden.
Zo heb je ook van die mensen die tal van hobby’s hebben, of nooit gelukkig zijn op hun werk.
Misschien denk je dat deze mensen een zeer brede interesse hebben, veel vrije tijd hebben, of denk je dat deze mensen enkel het verkeerde werk hebben gekozen en bang zijn om ontslag te nemen.
Niets van dit is waar.
Deze mensen zijn ongelukkig bij welke baan dan ook…
En ze hebben zoveel hobby’s door één ding…
Bingingsangst.
Nooit in de ochtend met enthousiasme uit bed springen en zin hebben om naar je werk te gaan.
Nooit goed worden in een bepaalde hobby of sport, of écht carrière maken.
Nooit een serieuze relatie aangaan, de diepe connectie met de ander ervaren en gesprekken voeren die je nooit met scharrels zou hebben…
Altijd de angst om op een kleine hoeveelheid punten te focussen en daarmee wellicht een boel links naast de weg te laten liggen en andere ervaringen nooit mee te kunnen krijgen.
Omdat je denkt dat je je vrijheid verliest en mogelijk een betere optie nooit zal vinden.
Net als die ‘have-it-all’ restaurants…
Tip 1: Met kennis stap je al met één been over je bindingsangst
Wanneer je iets niet zeker weet, is het heel gemakkelijk om te gaan twijfelen en bang te worden.
Echter, hoe meer je van de situatie begrijpt, wat er realistisch kan gebeuren, wat er van je verwacht wordt…
…Hoe eenvoudiger je beslissing.
Je wil weten wat er aan de hand is, en hoe je de situatie onder controle kunt krijgen.
Het is vaak niet moeilijker dan de open vragen met simpele antwoorden in te vullen.
Bijvoorbeeld de vraag ‘hoe houd je het tijdens de relatie spannend en vernieuwend met je vriendin?’
Een simpel antwoord als: elk weekend een gezellige date buiten de deur hebben, of iets anders speciaals samendoen, is al genoeg om je twijfel weg te nemen.
(Over deze vraag krijg je trouwens straks nog extra tips)
Dus stel jezelf de vragen waardoor je onzeker bent of je een relatie in wil stappen en geef er een simpel antwoord op, of beeld je in hoe het zou moeten zijn.
Dit is een krachtige stap in het overwinnen van je bindingsangst.
Hierover ontdek je straks nog veel meer.
- Mijn #1 Beste Openingszin
- 17 Fantastische Gesprekstechnieken
- 25 Tinder & WhatsApp tips & zinnen
- De Allerbeste Date-Strategie
- Uit de Friendzone in 3 stappen
Tip 2: Wanneer de stoom uit je oren komt, kom je in beweging
Herken je het volgende:
Je hebt een doel voor ogen.
En dit doel kan zo groot zijn als het bereiken van de top van een berg, het halen van je benodigde reps per set in de gym, of zo klein als het opentrekken van die verdomde verpakkingen met plakjes kipfilet.
Als er dan iets op je pad komt dat het doel blokkeert, dan is boos, of licht geïrriteerd worden, vaak genoeg om toch die top te bereiken, die laatste push ups te doen of die verpakking open te scheuren.
Kwaad worden heeft dus zo zijn voordelen.
Ook wanneer het neerkomt op het overwinnen van een angst.
Achter boosheid zit namelijk meer energie dan angst.
Waar angst je vaak verlamd, zet boosheid je in beweging.
Dus om je bindingsangst te overwinnen, is jezelf boos maken een hele goed optie.
Denk aan het feit dat je nooit carrière gaat maken, als je telkens denkt dat je de verkeerde baankeuze maakt.
Denk aan het feit dat je nooit goed wordt in een vaardigheid, als je elk halfuur van bezigheid verandert.
Denk aan het feit dat je vriendin er na een paar maanden genoeg van je besluiteloosheid heeft en er met een andere jongen vandoor gaat.
Wordt kwaad... Op de situatie, op je eigen angst, en motiveer zo jezelf om er definitief iets aan te gaan doen.
Tip 3: Accepteer dat het fout kan gaan
Let op.
Waarschijnlijk val je in één van deze twee categorieën:
Óf, wanneer je een gevoel van angst of weerstand ervaart ploeter je er doorheen met verstand je op nul. Zo nu en dan met een geagiteerd gevoel richting jezelf die zegt:
“Kom op man, je kan het!”
(Zoals de tip hierboven)
Óf je vermijdt de situatie wanneer de angst op komt spelen en je de tintelingen in je lichaam voelt.
Je vlucht met je staart tussen je benen.
Echter.
Er is een derde categorie.
Hier vallen de mensen in waarvan jij waarschijnlijk vindt dat ze zelfverzekerd zijn en nergens bang voor zijn.
Dit is echter niet waar, zij ervaren ook net zoveel angst als jij.
Ze gaan er alleen anders mee om.
Deze mensen, die niet snel angstig worden en zich niet laten overrompelen door het benauwde gevoel van iets onbekends, begrijpen dat falen altijd een mogelijkheid is…
…Ze begrijpen ook dat falen soms onvermijdbaar is.
Maar in plaats van dat zij dan schrikken en een stap terugnemen, of de horens opzetten en er recht op af stormen… Accepteren ze het als een onderdeel naar de overwinning.
Ze zien alles niet als mogelijk falen of volbrengen, maar als een leermoment.
En wanneer je alles gaat zien als een leermoment, in plaats van de mogelijkheid dat je relatie je vrijheid wegneemt, of na een tijd toch op de klippen loopt…
…Dan kun je ALLES positief inzien.
Want een leermoment is per definitie positief.
Je wordt namelijk altijd beter als je iets leert.
Hoe doodgewone mannen een jaloersmakend leven vol vrouwen krijgen door eerlijker te zijn dan ooit.
Beschikbaar op Bol.com (Meer dan 15.000 keer verkocht)
Ja, geef me dat hoofdstuk!Tip 4: Bindingsangst overwinnen begint bij de vijand leren kennen
Dit wil je altijd doen.
In elke situatie
Als je iets wil overwinnen, aanpakken of verhelpen wil je informatie inwinnen.
Voorbereiding.
Voorbereiding, zodat je een precisieaanval kunt uitvoeren, zonder allerlei bijkomende schade te creëren.
Dus ook om bindingsangst effectief te overwinnen, wil je weten waar het vandaan komt.
Onderzoek wijst uit dat het vanuit je opvoeding kan komen.
Het kan zijn dat je tijdens je opvoeding vaak in mate voor jezelf moest zorgen.
Hierdoor heb je aangeleerd om alles zelf te moeten doen.
En alles zelf kunnen doen, maken én beslissen, geeft een zeker gevoel van vrijheid.
Nu je een relatie tegemoet loopt, is het opeens ‘samen’.
Dit kan zorgen voor de angst der binding.
Vergelijk het maar eens als je opgevoed bent met veel hulp en steun.
Altijd was alles al samen toen.
Nu is een relatie instappen en weer ‘samen’ zijn geen punt voor je.
In het algemene artikel over bindingsangst ga ik dieper in het op feit dat bindingsangst aangeleerd kan zijn tijdens je opvoeding.
Ik heb er zelfs een korte persoonlijkheidstest ingestopt, waarmee je eenvoudig achter de waarheid kan komen, of je echt last heeft van bindingsangst óf dat het een slap excuusje is.
Maar of je het nu aangeleerd gekregen hebt of niet, bindingsangst overwinnen is altijd mogelijk.
En vaak eenvoudiger dan je denkt.
Tip 5: 3 nauwelijks aangekaarte oorzaken van bindingsangst + oplossingen
Ben je daadwerkelijk bang voor een relatie met degene die je liefhebt?
Bindingsangst, oké.
Je vrijheid verliezen, uhu misschien.
Hoe dan ook…
Is nog steeds niet echt concreet bro, zal ik eerlijk zeggen.
Je vrijheid verliezen is heel breed. Je wil een specifiek probleem pinpointen.
En daar dan een precisiestrike-oplossing op loslaten.
Laat me je wat aanwijzingen geven:
Ben je bang voor:
In een relatie trek je naar elkaar toe.
Voor je het weet hebben jullie gesprekken over je meest persoonlijke verhalen.
En als jij bang bent dat ze achter je fetish over barbiepoppen komt… of welk geheim je dan ook mag hebben, waar je niet zo zelfzeker over ben…
…Dan begrijp ik dat je liever niet een relatie aan wil gaan.
Echter ga je ervan uit dat je vriendin je misschien erom uitlacht. Dat je niet meer 100% man bent… Realistischer is het feit dat ze ervoor openstaat en jouw ballen in haar ogen alleen maar zijn gegroeid, omdat je het durft te vertellen.
Het kan zijn dat de ene wat romantischer is dan de andere in de relatie.
Of dat de ene wat expressiever is in het uiten van zijn of haar liefde.
Dan kan het zijn dat jij bang wordt dat je de ander teleurstelt, omdat jij je misschien niet zo extreem uit.
Je houdt je dan een beetje afzijdig, zodat een gevoel van schuld niet op komt dagen.
Jij kan echter je liefde op een andere manier uiten.
Spannende dates? Kook iedere dag voor haar? Geef haar iedere ochtend een kus op haar voorhoofd?
Deze kleine dingen kunnen in haar ogen grote uitingen van liefde zijn.
Maak je je meer druk over de mogelijke verliezen, of wat je samen met haar kunt bereiken?
Misschien flitsen er horrorscenes door je hoofd… waarbij het servies door de huiskamer vliegt, het zilverwerk niet wordt gebruikt om eten te snijden, maar om op elkaar in te hakken, of dat ze de kledingkast in de tuin leegkiepert, waarna jij je boxershorts van het gras af dient te plukken.
Als je alleen maar kan denken aan de doemscenario’s, dan vraag je om bindingsangst.
Denk daarentegen aan alle voordelen van een relatie, en laat die je bindingsangst vervliegen.
Goed…
Drie onbekendere angsten die bindingsangst bij je kunnen opwekken.
Natuurlijk zijn er nog meer angsten… Eentje die je later tegenkomt is een geniepige van het niveau Chlamydia.
Manieren om alle angsten te overwinnen, komen aan bod in de andere tips.
Even tussendoor…
Echter niet zomaar iets, dus let op.
Verderop krijg je van mij een krachtig hulpmiddel, waarmee je elk aspect van je datingleven op orde kan krijgen.
Is het vrouwen aanspreken, haar versieren, ze op date krijgen via WhatsApp of Tinder, haar verleiden op de date, of je relatie met je vriendin spannend houden…
…Er zit 100% voor jou iets tussen.
Tip 6: Alle woe-woe die je overal vindt aan de kant, hier een extreem praktische tip
Deze is zo simpel als alleen maar een paar specifieke woorden gebruiken.
Woorden die je laten wennen aan het idee om samen te zijn en in een relatie te zitten.
Ik zal er niet langer omheen draaien.
Gebruik de volgende woorden zo vaak mogelijk als je met je vriendin praat:
- “Samen”
- “Wij”
- “Onze”
Door deze woorden in je gesprekken te injecteren, creëer je continu de gedachten dat jullie ‘samen’ zijn.
Je houdt zogezegd een leugentje op om je bindingsangst te overwinnen.
Je tricked je brein in het geloven dat je in een relatie zit.
Meer gesprekstechnieken, gericht om vrouwen te versieren leer je hier:
Tip 7: Good is the enemy of Great
Deze tip doet me denken aan het volgende bizarre verhaal…
…Wat er op eerste gezicht NIETS mee te maken heeft.
Luister.
Op een dag besluit ik:
Ik wil de eerste Nederlander zijn die, op camera, overdag een vrouw mee naar huis neemt.
In die tijd schatte ik daar vier dagen voor nodig te hebben.
Hahaha, malle ik
Dus vlieg ik op missie naar Riga, met een cameraman en een Airbnb appartement.
We gaan filmen...
...en op dag 1 neem ik een heerlijke vrouw mee naar het appartement rond 3 uur 's middags.
Awesome beelden!
Maar hier gaat het fout:
Op dag 2, 3, en 4...
Schieten we nauwelijks nog iets interessants!
Sure, leuke video's, maar niets is zo spectaculair als dag 1.
Waarom?
Ik had vroegtijdig gepiekt als een hitsige puber.
En, vooral, ik hield krampachtig vast aan mijn succes dat ik op dag 1 op film had gekregen.
Ik daagde mezelf niet uit naar grotere hoogtes, om het een tweede keer te doen…
…of waar ik eigenlijk bang voor was:
Dat er geen tweede keer zou komen.
Dit is helaas exact wat ik zie bij veel mannen die voor het eerst een vriendin krijgen door hun ontwikkelde versierskills…
Ze springen een gat in de lucht en roepen luidt:
"YES! Het is gelukt."
En klampen daarna vast aan dit succes.
Omdat ze bang zijn dat het geen tweede keer lukt.
Terwijl de grap juist is:
Als je voor de eerst keer een doel bereikt, dan doorbreek je de grens.
Tof.
Je wéét nu dat het mogelijk is.
Echter, pas als je voor de tweede keer hetzelfde doel bereikt dan weet je dat het geen incident is, maar een vaardigheid.
Dus toen ik de 2e keer overdag een vrouw naar huis nam op camera, kwam de zelfverzekerdheid hierin.
Dus mijn advies?
Zorg dat je ieder doel twee keer behaalt.
Minimaal.
Zodat je je niet vasthoudt aan een keuze waar je diep van binnen van weet dat het slechts je éérste stap is.
Alsof je met halve trots je zilveren medaille toont van het lokale kampioenschap, terwijl je olympisch goud in je hebt.
En je je altijd blijft afvragen:
‘Wat als…’.
Nee.
Ga bij iedere keuze na of je het doet vanuit angst, of vanuit kracht.
Tip 8: Praktische manier om door je weerstand te breken
Herken je deze situatie:
Je zit thuis.
Alleen.
In je onderbuik voel je het:
"Ik zou eigenlijk een relatie met haar aan moeten gaan..."
En vervolgens blijft de psychologische 'trui' van je brein haken achter een online uitstekende spijker genaamd 'Netflix' [of vul je bron van afleidend vermaak maar in].
Hier heb ik een praktische manier om deze weerstand te overwinnen…
Stel je wilt actie ondernemen, en die relatie met je vriendin aangaan.
Een nobel doel.
Maar je voelt het afleidingsduiveltje weer in je oren fluisteren...
Doe dan dit:
Stel je voor hoe je gaat voelen als je die relatie aangaat.
Zie het voor je hoe je je trots en tevreden voelt.
Visualiseer je hoe je je voelt over 3 maanden samen zijn.
Hoe goed je elkaar leert kennen, aanvoelen en verhalen deelt, die je enkel met haar durft te delen.
Stel het je zo levendig mogelijk voor.
En visualiseer vervolgens hoe het zal zijn, als je daar enkel hebt liggen meuren, met wat tissues naast je op bed, met je laptop op schoot, en je favoriete snacks...
Hoe voel je je dan?
Waaruit bestaat je leven dan?
Zie dat voor je, brand het op het netvlies van je fantasie.
Zal deze tip je de knoop in één keer laten doorhakken?
Misschien.
Misschien niet.
Wat dit visualiseren in ieder geval zeker doet:
Je er iedere keer aan herinneren, en de vlam van ‘klaar zijn met je tijd verspillen’ steeds verder doen oplaaien.
Totdat het één grote inferno is, die de knoop in de as legt, waarmee je je bindingsangst overwint.
Tip 9: Door jezelf vast te ketenen krijg je ongeëvenaarde vrijheid
Meer, meer, meer en meer.
Dat is motto van de hedendaagse consumptiecultuur.
Het doet je geloven dat meer altijd beter is.
Echter, meer is niet altijd beter. Beter nog: je bent vaak gelukkiger met minder.
Wanneer je namelijk overladen wordt met mogelijkheden en keuze, dan komt er opeens zoiets als keuzestress om de hoek kijken.
Omdat je zoveel keuze hebt, ben je ook bewust van alle andere opties die je met je keuze laat liggen.
Dus als je iemand bent met bindingsangst…
…wat is dat het meest logische om te doen?
Geen keuze maken.
Je keuzes zo lang mogelijk openhouden.
Je gaat binding uit de weg.
Het grappige is echter:
Door te kiezen voor één persoon, één baan, één hobby, blokkeer je jezelf wel de breedte aan ervaringen, maar geef je jezelf de kans om de beloningen van de diepte van één ervaring te ervaren.
Er zijn namelijk dingen die je alleen mee kunt maken als je vijf jaar samen bent met je vriendin…
…of duizend uur hebt geïnvesteerd in één hobby…
…of die promotie als directeur krijgen, die enkel mogelijk is als je tien jaar bij hetzelfde bedrijf werkt.
En deze ene keuze opent in zijn beurt weer een oceaan aan nieuwe mogelijkheden.
Dus door één ding te kiezen ben je op dat niveau je andere keuzes kwijt.
Maar door de keuze te maken, ga je naar een dieper niveau. Een niveau waar weer nieuwe keuzes zijn.
Keuzes die ook gelijk van grotere waarde zijn.
En zodra je daar weer een keuze maakt, ga je weer een niveau dieper.
Weer komen er nieuwe en betere keuzes waar je uit kunt kiezen op je pad.
Breedte is waar je het zilver kunt krijgen…
…Maar in de diepte vind je het goud.
Tip 10: Een zandkasteel bouwen begint bij één korrel zand
Een groot probleem dat mensen met bindingsangst hebben:
Je probeert jezelf eruit te denken.
Je probeert de oplossingen voor je bindingsangst te bedenken.
En daar ga je dan:
“Als ik een relatie met haar aanga, dan zal ik haar voor altijd blij moeten houden. Dat betekent met haar op dates gaan, naar haar problemen luisteren, samen onze relatie opbouwen…
…Daarnaast verlies ik misschien wel mijn vrijheid, en ben ik enkel nog maar met haar bezig en heb ik geen tijd meer voor mezelf…
…Is ze daarnaast wel de beste keuze?”
Je hebt nu ongeveer alles wat bij bindingsangst naar boven kan komen bedacht.
Een shitstorm aan problemen en taken die je zal moeten volbrengen, wanneer je in een relatie stapt.
Echter klinkt het nu alsof je al deze taken tegelijk op je schouders gegooid krijgt.
Terwijl in de realiteit al deze taken één voor één over een lange tijd zich afspelen.
En daar tussenin heb je tijd voor jezelf.
Dus in plaats van de wonder-oplossing van tevoren te bedenken…
…Begin met één taak die bij een relatie komt kijken.
Zodra je die ene taak gedaan hebt, zal je bij jezelf denken:
“Oh, dat viel wel mee”
En voor je het weet pak je de volgende, en de volgende.
Dan blijkt plots de bindingsangst er alleen maar te zijn geweest, omdat je de relatie als één grote onderneming zag.
In plaats van allerlei losstaande handelingen, die je soms in nog geen vijf minuten aan kunt pakken.
Dus begin gewoon.
Begin met iets.
Begin klein.
En voordat je het weet, heb je zoiets groots als een relatie onder je voeten.
Tip 11: Hoe je met woordkeuze je bindingsangst kan overwinnen
Ik zie het vaak bij deelnemers die ik coach:
Tijdens de coaching zien ze vrouwen aanspreken en versieren als iets leuks, gezelligs en vermaak.
En zeg nu eerlijk. Vrouwen versieren is dikke fun.
Maar als deze deelnemers dan door de weeks zelf op het station of in de winkelstraat rondlopen. Of in het weekend de club binnenstappen…
…Dan zien ze het als werk.
“Moet ik wéér over mijn deurdrempel stappen om in contact te komen met vrouwen.”
“Moet ik wéér op haar afstappen en een mogelijke afwijzing verduren.”
“Moet ik wéér actie ondernemen om mijn doel te behalen.”
En dit is precies het punt waar het fout gaat.
Wat ze de ene dag als iets energie-gevend leuk labelen, labelen ze de volgende dag als een zuigende sleur.
Iets een ‘zuigende sleur’ noemen, werkt niet echt motiverend.
Hetzelfde gebeurt als jij last hebt van bindingsangst.
Zodra je woorden hoort als ‘relatie’, slaat er iets om.
Dan is een relatie opeens niet meer leuk en gezellig, maar benauwend en beklemmend.
Daarom:
Vermijd wat jullie hebben een ‘relatie’ te noemen.
Laat wat jullie hebben langzaam in een relatie glijden, door leuke dingen te gaan doen.
Spreek langzaam steeds vaker en vaker af.
Binnen korte tijd, wanneer je dan terugdenkt, kun je je niet meer herinneren hoe het was voordat je met je vriendin in een relatie zat.
Nu is het opeens niet meer eng om wat jullie hebben een ‘relatie’ te noemen, omdat je hebt ervaren wat het is.
Het is niet meer het spannende onbekende.
Bonustip: Hoe je elkaar meeneemt op hartslagverhogende originele dates
Check de video.
Met:
- Hoe je voorkomt dat ze half-slapend door jullie date heensukkelt, maar ze er over een maand nog steeds enthousiast over vertelt
- 9 tips om altijd een originele date te kunnen verzinnen, waardoor de vonken iedere keer (opnieuw) tussen jullie overvliegen
- Waar dat vreemde ‘hapje’ uit het Victoria Hotel (tegenover Amsterdam Centraal) precies vandaan komt, én het achterliggende principe waardoor jouw dates gelijk 37% succesvoller worden
Tip 12: 2 manieren om bindingsangst te vermijden
Je gaat te snel.
In tegenstelling tot vrouwen, weten jij vaak in korte tijd dat je vriendinnetje 100% relatiemateriaal is en de moeder van jouw toekomstige kinderen is.
Vaak baseer je dit dan wel op het uiterlijk en kun je er later, wanneer je haar persoonlijkheid leert kennen, nog wel eens op terug komen…
…maar dat terzijde.
Vrouwen doen er sowieso langer over om de beslissing te maken.
Hoe dan ook.
Als we kijken naar bindingsangst en bindingsangst overwinnen, is de langzame aanpak altijd de gunstigere aanpak.
Ga niet vragen, als je elkaar net kent, of ze jou ook wel leuk vindt.
Vraag niet na een date of vier of ze je vriendin wil zijn.
Claim haar niet vanaf moment één.
Dit zijn namelijk allemaal handelingen die bindingsangst triggeren.
Om bindingsangst dus te overwinnen wil je het rustig aan doen.
Je wil elkaar beter leren kennen.
Check trouwens zeker de artikelen onder de links hierboven. Daarmee ga je grote stappen maken en voorkom je later in de relatie een containerschip aan trammelant.
Neem de tijd.
De langzame aanpak helpt bij jezelf om je eigen bindingsangst te overwinnen. En daarnaast zorgt het ervoor dat je geen bindingsangst bij haar opwekt.
Tip 13: Je bindingsangst komt voort uit een aaneenschakeling van fouten
Kleine denkfout bij veel mensen wanneer het aankomt op bindingsangst.
Echter met enorme gevolgen.
Je hoort vrijwel iedereen zeggen dat ze bindingsangst hebben, omdat ze bang zijn hun vrijheid te verliezen.
Maar denk je serieus dat als je in een relatie stapt met een vrouw, (die je zeker al een paar maanden date), dat ze dan opeens compleet transformeert in een tijd-slurpend zwart gat?
Dat ze controle neemt over je hele leven als een parasiet?
En dat een relatie gelijk staat aan het worden van een slaaf van jouw vriendin?
Lulkoek.
En dat begrijp je logischerwijze ook wel. Je kent je vriendin al een langere tijd. Een verandering van je relatiestatus op Facebook gooit je leven niet opeens op zijn kop.
Toch zal ik wel eerlijk zijn. Een relatie gaat je iets meer tijd kosten.
Echter levert het ook een boel op.
Alleen voelt het als je bindingsangst hebt, alsof je je laatste beetje vrijheid opgeeft.
Waarom?
Waarschijnlijk heb je op andere vlakken in je leven ook al delen van je vrijheid opgegeven.
Want zoals ik zei: bindingsangst is niet alleen terug te vinden in relaties.
Denk aan werk, de invulling van je vrije tijd en de mensen met wie je je omringt.
Dus als je op andere vlakken van je leven meer vrijheid vrijmaakt, dan voelt het aangaan van een relatie niet aan alsof je laatste beetje vrijheid aan het opgeven bent.
Ga werk doen waar je meer vrijheid hebt.
Of combineer je hobby’s met je werk… maak van je hobby’s je werk.
Omring jezelf met actieve vrienden, die houden van een uitstapje.
Op deze manier ervaar je vanzelf meer vrijheid.
En voelt een relatie aangaan ook als een vrije keuze.
Tip 14: Met deze gouden oude tip breek je door je bindingsangst heen
Deze cheatcode kennen we allemaal wel uit onze schooltijd, maar er zit voor deze tip een nuance aan.
Eenvoudigweg je huiswerk uitstellen tot het laatste moment.
En dan één nacht doorhalen om de deadline te halen, je werkstuk in te leveren en er met een voldoende vanaf te komen.
Optimaal resultaat met minimale inspanning.
Nu zit er wel een kleine nuance aan deze tip, want je zit niet meer in de schoolbanken. En hangt er iets meer aan vast dan een cijfertje op een papiertje.
Wat gelijk blijft:
Je stelt een deadline.
Dit kan op twee manieren.
Of je stelt een deadline voor de ander.
Je geeft de ander één of twee maanden. En dan moet er een keuze zijn. Ander blaas je de connectie zelf op en ga je er vandoor.
Of je geeft een deadline aan jezelf. Je gaat er de komende twee maanden alles aan doen om je bindingsangst te overwinnen en uit te zoeken of je een relatie wil of in poel der twijfel blijft ploeteren.
Is de deadline daar…
…Dan is het JA en stap je de relatie in, of NEE en het houd op.
Geen tussenweg.
JA: samen, óf NEE: alleen.
Nu blijft er misschien nog een vraag in je hoofd zitten:
“Daan, ga ik dan toch niet op het laatste moment om de verkeerde reden de relatie aan, omdat ik haar niet wil kwijtraken?”
Luister.
Als je echt om de verkeerde reden de relatie aangaat, zal deze toch binnen een oogwenk weer breken.
Als dat niet zo is, dan bloeit de relatie over verloop van tijd op, omdat je jezelf ondanks je ingenomen angsten weet te redden.
Iets waar ik dieper op inga in de volgende tip.
Tip 15: Als je dit nooit doet, zal je nooit je volle potentie uit je leven halen
Kijk.
Je kunt wel altijd die relatie uit blijven stellen.
En je het zelf altijd maar comfortabel maken.
Toch laat je dan een K2 aan kansen en ervaringen liggen.
Een risico nemen, kan je grenzen verleggen. Waarbij je eerst een vooroordeel had, kan je door een risico te namen deze grens omverblazen.
Zien/meemaken is geloven.
Vaak geloof je ook niet in jezelf om de problemen op te kunnen lossen. Echter wanneer je midden in deze problemen zit, heeft het menselijk lichaam de ingebouwde eigenschap om jou plots te veranderen in een Super Saiyan.
Voor je het weet zijn de problemen uit de weg gewerkt.
Achteraf kijk je terug en denk je twee dingen:
“Wow, ik had niet gedacht dat ik dat zou kunnen fixen” en “Dat viel eigenlijk wel mee”.
Een risico nemen kan resulteren in een positieve uitkomt.
Je kan niet elke stap in je leven met chirurgische precisie uitdokteren…
…Zelfs niet als een chirurgische dokter bent.
Zit er dan geen enkel risico aan een relatie aangaan?
Altijd.
Echter door vertrouwen in jezelf te hebben, weet je dat op de momenten dat het risico opspeelt jij deze aankunt.
En aan de andere kant van een risico zit altijd een beloning.
Bijkomend voordeel:
Wanneer je gewend bent aan het nemen van risico’s, dan Houdini je jezelf uit het gemiddelde leven en denken. Dan openen zich hele nieuwe en uitdagende mogelijkheden, waarvan je eerst niet dacht dat ze mogelijk waren.
Dus spring in het diepe en ga de relatie aan.
Vertrouw erop dat het goedkomt.
En dat zich nieuwe wegen onthullen in je leven.
Tip 16: Angst kun je alleen maar overwinnen door het te ervaren, doe op deze wijze
Op onze trainingen die we geven hebben veel mannen vaak last van aanspreekangst.
De angst om op een wildvreemde af te stappen, omdat diegene dan de macht bezit om het gesprek met jou te accepteren of af te wijzen.
Toch is de enige manier om van deze angst af te komen, door het te doen.
Daarom beginnen we op de trainingen altijd klein. Zodat de kans op een afwijzing below zero is.
Hier gaan de deelnemers zich dan goed door voelen en worden ze zelfverzekerder. Op dat moment gaan we naar de volgende versnelling. Een afwijzing is nu mogelijk…
…Toch heeft een afwijzing die dan mocht komen, geen invloed meer op hun drive om vrouwen te versieren.
Bindingsangst overwinnen is niet anders.
Je wil met kleine dingen beginnen, waarvan je weet dat het geen bindingsangst bij je opwekt
Denk bijvoorbeeld aan een open gesprek met je vriendin, of haar diegene bijvoorbeeld haar eigen kussen te geven voor bij je in bed.
Kleine dingen die het allemaal wel echter op een relatie laten lijken, zonder de vervelende bindingsangst bij je op te laten drijven.
Zo bouw je je zelfvertrouwen op, om later bij grotere stappen niet overwelmt te raken door de angst die zeker wel opkomt.
Stapje voor stapje je bindingsangst overwinnen.
De meest gemaakte fouten tijdens het aanspreken van vrouwen vermijden (En daarmee harde afwijzingen) doe je door de volgende video te checken:
Tip 17: Wanneer jij eigenlijk geen last hebt van bindingsangst, maar er iets anders aan de hand is
Een relatie aangaan.
Leuk.
Samen dingen doen.
Samen nieuwe dingen ontdekken.
Samen ruzie hebben ;)
Onthoud wel. Samen betekent alsnog wel twee individuele mensen.
Het is niet dat jullie samensmelten tot één en beide jullie onafhankelijkheid verliezen.
Je eigen leven blijft je eigen leven. Maar je kiest ervoor om gedeeltes met je vriendin te delen.
Het gaat fout wanneer jullie werkelijk samensmelten, assimileren tot één entiteit.
Vaak komt dit voort uit wanvertrouwen in elkaar. Een stukje jaloezie. Of bevestiging nodig hebben of de ander wel bij je blijft.
Op dit soort moment heb je geen last van bindingsangst, maar een foute relatie.
Wat ik hierboven schets, is wel een extreme vorm van een foute relatie. Helaas is het wél waar dat veel relaties tegenwoordig om verkeerde redenen bestaan.
Dus vraag jezelf af, is het bindingsangst of zit je vast in de verkeerde relatie?
Tip 18: Hoe persoonlijker je denkt dat je angst is, hoe meer mensen er last van hebben
Denk niet dat jij het centrum van het universum bent.
Geloof je werkelijk dat jij de enige van jullie twee bent, die zich zenuwachtig voelt voor het officieel aangaan van de relatie?
Je vriendin voelt net zoveel angst…
…Misschien wel meer.
Verdrukt ze het dan? Doet ze zich stoer voor? Of is er iets anders aan de hand?
Nee.
Grote kans dat zij andere gedachteconnecties heeft bij een relatie.
Jij denkt misschien:
“Fak! Ik voel angst om de relatie aan te gaan, misschien doe ik het straks wel fout. Wat ben ik toch ene pussy dat ik angst voel voor zoiets moois…”
En nu word je boos op jezelf.
Dit boos worden op jezelf, straf je daarna ook gelijk weer af. Omdat je niet boos wil worden op jezelf om zoiets onbenulligs.
Je wordt boos, omdat je boos bent.
Welkom in een negatieve spiraal bro!
Een veel gezondere gedachtegang die je kan hebben is de volgende:
“Ik ben bang…”…
…“En dat is helemaal prima. Wat er ook gebeurt, ik weet dat ik het aankan.”
Tip 19: De eyeopener dat je simpelweg jezelf in de weg staat
Dit is een sluiper.
Misschien kom je van ver en heb je er lang over moeten doen om eindelijk in de buurt van een vriendin te komen.
Jaren van afwijzingen.
Vrouwen die jou alleen maar voor één nacht wilden zien…
…Of erger:
Vrouwen die je telkens als vriendin zagen.
Nu is het dan uiteindelijk gelukt…
Een vrouw helemaal volgens jouw verbeeldingen.
Een vrouw die niets liever wil, dan bij jou blijven.
Een vrouw die maar wat graag een relatie met je wil aangaan.
Nu is het einddoel zogezegd binnen handbereik. Je succes staat om de volgende bocht.
Echter ben je bang om dit succes in de ogen te kijken. Omdat het vroeger nooit lukte.
Dit is nieuw, en het onbekende maakt je bang.
Je weet wie je bent als de vrouw de volgende ochtend je een bericht stuurde dat het voor één keer leuk was.
Je weet NIET wie je bent als je een relatie aangaat. En je iedere ochtend “Goedemorgen schat” hoort of leest.
Hiervan word je bang.
Bindingsangst overspoelt je.
En omdat je liever bij het oude bekende blijft. Het bekende waarbinnen je JEZELF kent… Blaas je het op.
Je schiet een kogel door het hoofd van het ‘succes’, zodat je je bekende zelf kan blijven.
En niet een nieuwe jij onder ogen hoeft te zien.
Mijn gratis hulpmiddel aan jou om altijd die aantrekkelijke rockstar te zijn
Een relatie betekend niet dat je niet meer aantrekkelijk hoeft te zijn voor vriendin.
Het spel van versieren blijft continu doorgaan.
Er is geen pauze knop.
Stoppen betekent game over.
Daarom wil je altijd bovenop je gesprekstechnieken zitten.
Zowel verbaal als over de WhatsApp met je vriendin
Zo tover je altijd een glimlach op haar gezicht, en kun je altijd spanning tussen jullie creëer.
Spanning die op gewenste momenten weer kunt omzetten in aantrekkingskracht.
Om dit te kunnen heb ik het gratis Transformatiepakket voor je gemaakt.
Bomvol tips.
Je kunt het hieronder gratis downloaden door één simpele klik op de knop.
See you on the other side.
Je l’Opperbrah,
Daan de Ram
Stop met moeizame gesprekken
en pijnlijke afwijzingen
Mijn gratis Transformatie pakket maakt van jou een versier-koning.
- 5 Stappen waarmee je altijd succesvol aanspreekt
En mijn 7 meest succesvolle openingszinnen - 3 Gesprekstechnieken waarmee je nooit meer saaie gesprekken hebt
Plus 12 kant en klare zinnen om het gesprek epic te maken - 25 Whatsapp en Tindertips die ik zelf gebruik in elk gesprek
En de 10 blunders die bijna elke man maakt bij het texten - Het #1 geheim van de seksueel aantrekkelijke man
En de 4 leugens die vrouwen je vertellen over wat ze willen - Friendzone Houdini
De 3 sleutels om in 5 dagen uit de friendzone te ontsnappen en er nooit meer in te komen
Over de auteur
Daan de Ram is hoofdcoach van AttractionGym en schrijver van het boek Het Geheim Van Aantrekkingskracht. Al 10 jaar coacht hij mannen om meer succes met vrouwen en relaties te krijgen. Naast trainingen heeft hij ook diverse online cursussen ontwikkeld waarmee je aan je versier- en datevaardigheden kan werken.
Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:
Nog nooit een vriendin gehad? 14 Tips om dat NU te veranderen8 Simpele tips om je onzekerheid met vrouwen te overwinnen
Hoe nuttig vond je dit artikel?
Training kalender
Attraction Bootcamp
Utrecht
Bijna vol
Kickoff Bootcamp
Barcelona 🌞
Beschikbaar
Authentieke Man Workshop
Amsterdam
Beschikbaar
Familieopstellingen workshop
Amsterdam
Beschikbaar
Attraction Bootcamp
Utrecht
Beschikbaar
Authentieke Man Workshop
Amsterdam
Beschikbaar
Authentieke Man Workshop
Amsterdam
VOL
Familieopstellingen workshop
Amsterdam
Beschikbaar
Reacties
Hoi Daan, ik heb met veel aandacht je artikel gelezen. Chapeau! Lekker duidelijk en down to earth.
Ikzelf herken me in de voorbeelden hierboven. Ik heb enorm veel last van bindingsangst. Mijn hoofd zoekt op voorhand al punten op bij de ander waarom het niet zou werken. Dus mijn brein licht op voorhand alle 'negatieve' punten uit bij een eventuele potentiele partner. Hierdoor ga ik in het begin makkelijk op date, want hierdoor behoud ik afstand. Maar na een x aantal maanden begin ik toch om iemand te geven en zou ik het jammer vinden als we elkaar weer los moeten laten. Maar die negatieve punten die ik in het begin heb uitgelicht zijn er nog steeds en staan dus een relatie in de weg. Ik blijf dan tussen twee werelden hangen en maak dan geen keuze en kan voor mn gevoel ook geen keuze maken. Als ik de ene kant op kies, zijn er mitsen en maren, en als ik de andere kant kies zijn er ook mitsen en maren. Dit levert veel stress, schuldgevoel en verdriet op. Dit alles durf ik ook niet te communiceren naar de ander, bang om haar te kwetsen en verdriet te doen. Ik word neerslachtig en dan komt het punt dat ik boos word op mezelf en alles afkap. Dit riedeltje heeft zich tot nu toe altijd herhaald..
Hoe kan je nu bepalen of iemand wel de 'ware' is, als je op voorhand al die 'negatieve' punten uitlicht? Wat is nog realiteit en wat is mijn ego? Ik raak dan verward en dan voelt het beter om te stoppen. Want, wat als het later toch misgaat en ik toch gelijk had met die negatieve punten. Enfin, dat is kort mijn verhaal. Hoop dat je me kan voorzien van jouw reactie.
Dank alvast.
Mvg, Vincent
Plaats een Reactie