7 Tips om jaloezie in je relatie te bestrijden en op te lossen
Ze is uit met haar vriendinnen, en je hebt ergens het gevoel dat er iets niet klopt…
De gedachte maakt je gek. Wat is ze aan het uitspoken?
Of ze kent plots een nieuwe man bij wie ze net iets te vaak te vinden is…
En je vraagt je af: Hoe kan ik dit nare gevoel van jaloezie overwinnen?
Jaloezie, het is de kwelduivel in je relatie. Hij geniet ervan in je hoofd door te dringen. Het is zijn taak om jou niet te laten stoppen met malen over…
Tsja, dat is de vraag… Het is vaak iets wat er in werkelijkheid helemaal niet is. Of er misschien helemaal nooit zal zijn.
Begrijp me niet verkeerd, soms is het overduidelijk dat je vriendin iets in de smiezen heeft.
Wees echter gerust, mijn beste broeder in de strijd, want of er nu gegronde redenen zijn voor paniek, of de plaaggeest in je hoofd gewoon een potje met je aan het dollen is om niets…
Ik ga je helpen radicaal met je jaloezie af te rekenen.
Jep, je hoort het goed, mijn vriend, ik heb een stappenplan voor je dat er korte metten mee neemt.
Daarmee bedoel ik overigens niet dat je meteen nooit meer jaloers zult zijn…
Nee, we zijn mensen, geen machines, en het kost tijd om je brein te trainen in jaloeziebestendigheid.
Maar ik kan er kort over zijn: met de tips die ik je straks ga geven, is het mogelijk om je jaloezie tot het minimale te beperken.
Genoeg gepiekerd, laten we de kwelduivel bij de keel grijpen.
Dit is wat je gaat krijgen:
- De snelste weg naar jaloeziebestendig denken.
- Waarom jaloezie altijd irrelevant is (lees eerst door als je nu boos op me wordt).
- De enige manier om jaloezie op de juiste manier bespreekbaar te maken.
- Hoe je de jaloersmakende situatie ook permanent kunt veranderen.
- De stappen om jaloezie radicaal uit je systeem te verbannen.
- Mijn #1 tip om jaloezie te bestrijden (dit is uiteindelijk DE reden dat ik minimaal jaloezie ervaar).
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien met 25 kant-en-klare berichtjes voor op Whatsapp of Tinder?
Het zijn mijn beste zinnen om haar wild aangetrokken tot je te maken. Ze werken trouwens ook grandioos op dates ;) Download mijn 25 kant-en-klare berichtjes
Know your enemy: Wat is jaloezie?
Goed, sergeant, voordat we ten strijde trekken… Laten we eerst onze vijand eens goed onder de loep nemen.
Dit is wat je in de eerste plaats wil begrijpen: Jaloezie is vaak een vorm van onzekerheid.
Vanuit die onzekerheid, kan jaloezie ingezet worden als wapen.
In een relatie, of tijdens het daten, kan iemand niet zeker zijn van haar/zijn positie. Door de ander jaloers te maken kan diegene testen hoe toegewijd hun partner is.
Daarom is het zo belangrijk jaloezie te begrijpen.
In de onderstaande video leg ik je uit hoe jaloezie werkt, ik ga vooral in op psychologie bij vrouwen. Maar voor een groot deel is dit ook toepasbaar op mannen:
Gecheckt?
Top, dan gaan we door met jaloezie bestrijden.
Wat je hier gaat krijgen, is wat het probleem tot in de kern gaat aanpakken…
Want kijk, wat de situatie ook is en welke vorm van jaloezie je ook voelt… Wanneer jij jaloers bent, is er iets wat jou onzeker maakt.
En als we helemaal infiltreren tot de kern, tot het hoofdkwartier van de jaloezieproductie, dan komen we uit op één van onze diepste angsten, één van de grootste angsten van ieder mens:
Het is de angst om niet verbonden te zijn met anderen.
Jaloezie is slechts het oppervlakkige symptoom van het diepere probleem: angst.
(In mijn laatste tip leg ik je uit hoe je radicaal met deze angst kunt afrekenen, maar lees eerst verder om je jaloeziebestendigheid grondig aan te pakken…)
Want kijk, laten we er eerlijk over zijn, als je in een relatie zit, wil je ertoe doen voor je vriendin.
Het voelt goed als ze je laat weten hoe belangrijk je voor haar bent en hoe fijn ze het vindt om bij jou te zijn.
En je hebt een relatie met haar, omdat je behoefte hebt aan de zekerheid van die verbondenheid.
Dat is meteen de reden dat we massaal het huwelijksbootje in stappen en elkaar de eeuwige trouw zweren.
Als dat gevoel van zekerheid en verbondenheid echter verdwijnt, dan worden we jaloers.
Dus als we de balans opmaken… Jaloezie is een vorm van onzekerheid. En visa versa:
Als jij je zeker voelt, dan ben jij niet jaloers.
Dit is belangrijk om te onthouden, want hier gaan we straks mee aan de slag.
Laten we eerst die vijand van ons nog wat meer onder de loep nemen.
Want wat gebeurt er precies wanneer jaloezie is geïnfiltreerd in je relatie? Hoe gaat jaloezie te werk?
Read your enemy: Hoe gaat jaloezie te werk?
Laten we bij het begin beginnen:
Jaloezie doet pijn.
Het dringt door in je gedachtegangen en nestelt zich in je onderbuik.
Het is een vorm van conflict in jezelf en… Kan tot conflicten leiden in je relatie als je er niets aan doet.
Want je voelt je machteloos, onzeker, je voelt frustratie opkomen en je begint dit te uiten op je vriendin.
Zo begin je haar bijvoorbeeld steeds vaker te ondervragen om erachter te komen wat er aan de hand is en word jij steeds vaker boos om kleine dingen…
En het gevolg is dat je vriendin niet bepaald blijer wordt van de situatie in jullie relatie.
De kans is zelfs groot dat ze liever wat meer bij je uit de buurt blijft in die jaloerse toestand.
En dat is de grote paradox van het jaloezieprobleem:
Jouw jaloezie kan haar stimuleren juist de dingen te doen waar jij nu net zo bang voor bent!
Het is een negatieve spiraal… En voor je het weet, heeft de kwelduivel jou en je relatie volledig in de tang.
Je jaloezie krijgt de overhand, je wordt overmeesterd, en het wordt moeilijker en moeilijker om het heft in handen te nemen en ten strijde te trekken.
Daarom doet het me goed dat je hier bent. Want het feit dat jij dit leest, betekent dat je werk wil maken van je jaloezie.
Jij neemt de moed om de arena te betreden en ten strijde te trekken.
(Let op: Spoiler alert)
En in de voetbalwereld is het not done, maar ik ga het je alvast verklappen: Jij gaat dit winnen.
Want dit is een gevalletje Real Madrid – FC Volendam, dat ga je snel genoeg merken (met alle respect voor Jan, Kees, Nick, Simon en hun medepalinghappers).
Dus ik kan alleen maar zeggen: Mijn beste compagnon, welkom in de arena.
- Mijn #1 Beste Openingszin
- 17 Fantastische Gesprekstechnieken
- 25 Tinder & WhatsApp tips & zinnen
- De Allerbeste Date-Strategie
- Uit de Friendzone in 3 stappen
Tip 1: Ken je eigen waarden (een spoedcursus jaloeziebestrijding)
Rustig aan, vriend, leg die wapens nog maar even neer.
Voordat we ten strijde trekken, ga ik je eerst een kogelvrijvest geven.
Want we hebben ontdekt dat onze kwelduivel, jaloezie, tegengesteld is aan zelfverzekerdheid.
Dus, zelfverzekerdheid, dat is wat we eerst gaan aanpakken.
Het geheim voor het krijgen van kogelbestendig zelfvertrouwen is wat alle grote helden in de geschiedenis hebben ontrafeld.
Van Robert Downey Jr. tot Dwayne “The Rock” Johnson, en van Tyler Durden tot Barack Obama…
Allemaal hebben ze op een bepaald moment het geheim voor ijskoud zelfvertrouwen ontdekt.
Benieuwd wat dat grote geheim is?
Komt ie:
Het geheim van ijskoud zelfvertrouwen is het selecteren van één klein aantal waarden waar je INTENS VEEL om geeft.
Want dat betekent dat de andere dingen die er gebeuren niet binnen jouw diepste waarden vallen.
Wanneer jij jaloezie voelt, geef jij super veel fucks om wat je vriendin al dan niet doet.
Dat betekent dus dat jij enorm veel waarde legt in iets wat buiten jou staat, iets wat niet binnen jouw volledige controle ligt.
Met andere woorden:
Jouw gevoel van eigenwaarde is afhankelijk van iets wat jij niet kunt controleren.
En daar hebben we ons probleem te pakken…
Want kijk, als jouw gevoel van eigenwaarde afhankelijk is van iets buiten jou, van wat jouw vriendin al dan niet doet en waar jij niets aan kunt doen…
Dan ben je gedoemd jaloezie te ervaren en onzeker te worden.
Want gebrek aan controle is synoniem aan onzekerheid, en dit leidt tot jaloezie.
De valkuil waar veel mensen intrappen, is dat ze dan gaan zeggen dat ze helemaal geen fuck geven.
Ze zeggen: ‘Ach, het kan me allemaal ook niet boeien. Stik er maar in.’
Dat is echter een houding van onverschilligheid en maakt je alleen maar meer onzeker.
Diep van binnen weet je op dat moment dat het niet waar is wat je zegt. En diep van binnen voel je op dat moment dat er helemaal niets is waar je voor staat.
Dus wat staat ons te doen….
We gaan erachter komen wat jouw aller diepste waarden zijn.
Niet de waarden die de kwelduivel jou heeft aangepraat, maar jou ware waarden.
Eén effectieve manier om dat te doen, is door jezelf de vraag te stellen:
‘Wat zou ik doen als ik oneindig veel geld op de bankrekening kreeg?’
Want daarin zitten jouw diepste waarden verstopt…
Dus als je meer geld in de kluis had dan oom Dagobert, wat zou je dan nog doen…
Misschien een reis maken, of een villa kopen, je ouders een zak geld storten, een interessante online cursus doen, mensen helpen op vrijwillige basis, of gewoon blijven doen wat je nu doet, wat dat dan ook is…
En let op, de dingen die je noemt, zijn nog niet je waarden… We zijn nog maar aan het oppervlak.
Want waar we achter willen komen, is WAAROM je die dingen zou doen.
Waarom wil je een villa kopen…. Waarom wil je je ouders een zak geld storten… Waarom wil je een cursus doen… En waarom wil je mensen helpen…
Blijf jezelf de WAAROM-vraag stellen totdat je hem te pakken hebt.
Waar je echter voor wilt waken, is dat je verraderlijke waarden selecteert.
Met verraderlijke waarden bedoel ik waarden die nog steeds pijn en jaloezie veroorzaken, omdat ze 1) buiten je staan en 2) jij er niet volledige controle over hebt.
Hier heb je er een paar:
- Veel geld hebben
- Populair zijn
- De beste zijn
- Goed gevonden worden door anderen
En dit is wat ik bedoel met jaloeziebestrijdende waarden:
- Vrijheid
- Loyaliteit
- Mensen helpen en blij maken
- Harmonie brengen
- Zelfstandigheid
- Voor anderen zorgen
- Respect
- Verantwoordelijkheid nemen
Elke keer dat jij jaloezie voelt, wil je je er bewust van zijn dat je te maken hebt met een verraderlijke waarde.
Want jaloezie betekent dat je goed gevonden wil worden door je vriendin.
En dat valt onder een EXTERNE waarde. Het komt niet van binnen uit.
Het enige waar jij controle over hebt, is wat JIJ belangrijk vindt en wat JIJ kunt doen vanuit je eigen handelen.
Jouw waarden zijn dus eerder dat jij staat voor verantwoordelijkheid nemen, mensen helpen of loyaliteit. En dat is niet afhankelijk van wat er gebeurt en wat een ander doet.
Wat iemands waarden precies zijn, is natuurlijk per persoon verschillend.
Het is echter belangrijk dat je jouw persoonlijke waarden letterlijk benoemt…
Je wil bijvoorbeeld letterlijk kunnen zeggen:
‘Ik sta voor loyaliteit, onafhankelijkheid en mensen gelukkig maken. Dat zijn mijn grootste waarden in het leven, wat een ander ook doet.’
Want zodra je ze benoemt, kun je er veel makkelijker aan terugdenken. En dus ook op momenten dat je een verraderlijke waarde als jaloezie voelt opkomen…
Het diep van binnen kennen, benoemen EN leven van je waarden, maakt jou een meestergladiator in de strijd tegen jaloeziebestrijding.
Echter is wederzijds respect vast ook een waarde die waarschijnlijk hoog op je lijstje staat, en het kan zijn dat die in je relatie een deuk heeft opgelopen…
Hoe je dan te werk gaat, bespreken we straks.
Voordat we actief te werk gaan, is er nog een andere voorbereiding die we moeten treffen.
Tip 2: Waarom jaloezie irrationeel is
Er is een tweede ding dat we eerst willen doen, zonder ook maar van onze stoel af te komen.
Wat we namelijk willen beseffen, is het volgende:
Jaloezie is irrelevant.
Kijk, jaloezie is iets wat gevormd wordt in jouw hoofd. Het dringt door in je gedachten en kan je helemaal leeg slurpen…
Maar kijk eens om je heen… Is er nu echt iets aan de hand, in de ruimte waar je nu bent…
Het enige wat de jaloezie veroorzaakt, zijn jouw eigen gedachten.
Nu hoor ik je denken: “Ja, dat zal allemaal wel, maar ik voel toch echt de pijn.”
Dat begrijp ik. En dat zal ook niet zomaar in één klap verdwijnen…
Daarom wil je er volledig bij stilstaan… Is er NU iets aan de hand. Op dit moment, in de ruimte waar je NU bent?
Dus niet in je hoofd, in de club waar je vriendin staat, maar HIER, achter je beeldscherm?
Jaloezie is irrationeel. Het is een ontkenning van wat er op het moment suprême echt aan de hand is.
En begrijp me niet verkeerd… Dit betekent niet dat je zomaar overal mee akkoord moet gaan…
Waar het om gaat, is dat jij in de eerste plaats beseft dat jaloezie een bloedzuiger is, die uiteindelijk niet veroorzaakt wordt door een situatie, maar door de gedachten in jouw hoofd.
Als je dit beseft, is het tijd om over te stappen tot actie. We gaan je vriendin erbij halen.
Hoe doodgewone mannen een jaloersmakend leven vol vrouwen krijgen door eerlijker te zijn dan ooit.
Beschikbaar op Bol.com (Meer dan 15.000 keer verkocht)
Ja, geef me dat hoofdstuk!Tip 3: Hoe je je jaloezie op de juiste manier bespreekbaar maakt
Tot nu toe hebben we vanachter ons beeldscherm nagedacht over jaloeziebestrijding door een shift te maken in hoe we erover denken.
Dat is de basis die we hebben gelegd op het trainingsveld.
Ondanks dat we krachtigere waarden hebben ontwikkeld en weten dat jaloezie irrationeel is, willen we er uiteraard nog steeds werk van maken.
Wat we echter willen vermijden, is wat de meeste mensen doen die jaloezie ervaren in hun relatie.
Dit is wat de problemen veroorzaakt:
Ze uiten hun frustratie richting hun vriendin, worden boos, en beginnen claimerig te worden als een kleuter die voor het eerst op schoolreisje gaat zonder zijn moeder.
Ze zeggen dingen als:
‘Waar ben je geweest! Ik wil dat je vanavond thuisblijft! Wat heb je gedaan! Is dat gewoon een vriend, of is er meer aan de hand!’
Wat er dan gebeurt, is dat je haar enorm afschrikt en haar alleen maar verder van je verwijderd, waardoor jouw jaloezie meer en meer toeneemt.
Over afschrikken gesproken… Check hier wat je juist WEL wil doen om je aantrekkingskracht te vergroten.
Kijk, ik snap dat het verleidelijk is om op haar af te stappen en het eruit te gooien, maar laten we de moed verzamelen om rustig te blijven.
Je kent je diepste waarden, je weet waar jij voor staat, en je weet dat jij niet afhankelijk bent van het gedrag van een ander.
Check?
Oké, wat je dan doet, is dit:
Je benadert je vriendin rustig en zegt dat je even met haar wil praten.
Het is belangrijk om dit letterlijk te vermelden, omdat het gesprek anders tussen neus en lippen door kan plaatsvinden.
En dat is niet wat je wil, je wil er echt even voor gaan zitten, om tot elkaar te komen en elkaar te begrijpen.
Het volgende wat je doet, is dat je je uitspreekt zonder er een oordeel of verwijt naar haar aan te koppelen, en zonder je als een blèrende kleuter op te stellen.
Veel mannen trappen al snel in die valkuil, en hebben niet door dat ze de situatie alleen maar erger maken voor zichzelf en voor hun vriendin.
Nee, we pakken dit probleem aan als een baas.
Dan stel je je moedig op als een ware gladiator, en zeg je bijvoorbeeld dit:
‘Lieverd, ik voel dat er iets is. Misschien zit ik er helemaal naast, maar als ik een paar dagen lang super korte antwoorden van jou krijg, komt soms de gedachte bij mij op dat er dingen spelen die we niet willen in onze relatie.’
En je vervolgt:
‘Ik weet dat het slechts een gedachte is, maar die is er nu eenmaal, en ik vind het belangrijk om dat met je te delen.’
Zie je wat hier gebeurt…
Je bent niet boos, je bent niet gefrustreerd, je bent niet onzeker, je bent niet afhankelijk…
Je benoemt slechts wat jij waarneemt.
Je benoemt slechts wat jij ziet en wat jouw gevoel daarbij is. En daar wil je simpelweg iets aan doen.
Op deze voet wil je het gesprek voortzetten.
En daarbij kun je twee scenario’s op je bord krijgen:
- Ze laat je weten dat er geen reden is om je zorgen te maken.
- Ze bevestigt dat er iets speelt.
In het eerste geval zijn we niet ver verwijderd van het wegnemen van de pijn.
Wat je dan met je vriendin wil doen, is je gevoelens naar elkaar expliciet uitspreken.
Je zegt dan bijvoorbeeld:
‘Dus bij deze kunnen wij samen bevestigen dat het goed zit tussen ons, en dat er niks aan de hand is... Wij kunnen elkaar vertrouwen, en het is ok?’
Nogmaals, het vraagt moed om met haar te gaan zitten en dit uit te spreken, maar als je met het gevoel rondloopt, doe het dan, als een baas. Het lucht enorm op.
In het tweede geval komt er zwaarder geschud bij kijken.
Nee, bro, ik bedoel niet dat je haar in de haren moet vliegen.
Ik bedoel dat het veel kracht vereist van jou om rustig te blijven en wederom op onderzoek te gaan zonder te oordelen.
Ik weet het, dit vraagt ballen. Het is verleidelijk om te gaan schreeuwen en je te laten gaan.
Blijf echter sterk, want zodra je eraan toegeeft, raak je in de ban van jaloezie.
En het laatste wat we willen, is die pijn blijven ervaren. Wat we willen, is juist het tegenovergestelde:
We willen de situatie bespreekbaar maken en begrijpen, want dat is de enige manier om de pijn weg te nemen.
En het is onmogelijk om een situatie te begrijpen en er rust in te vinden als je je frustratie uit en boos wordt.
De enige manier om de situatie te begrijpen, is door rustig te blijven, en vragen te stellen. Zonder je mannelijkheid te verliezen.
Dan zeg je bijvoorbeeld op een rustige en zelfverzekerde toon:
‘Oké, dus er is iets aan de hand. Kun je me vertellen wat er speelt? En wat is precies de reden voor de keuze die je hebt gemaakt om dat te doen? Is er iets in onze situatie wat beter kan?’
Vragen stellen vanuit een rustige benadering helpt je de situatie te begrijpen en tot elkaar te komen, in plaats van elkaar af te stoten.
Maar daarmee zijn we er nog niet. Want wat haar antwoorden ook zijn, en hoeveel begrip het ook oplevert, er is nog steeds werk aan de winkel om de situatie ook echt op te lossen.
Tip 4: Hoe je de jaloersmakende situatie kunt veranderen
We zijn nu op het punt dat we weten hoe de situatie in elkaar steekt:
Of er is geen vuiltje aan de lucht, of je vriendin spookt allerlei dingen uit.
Als vervolgstap zijn er een aantal dingen die je kunt doen.
In het eerste geval, wanneer er niks aan de hand is, is de kans groot dat je het er maar gewoon bij laat.
Pas echter op dat er niet nog een sluimerend gevoel van jaloezie blijft hangen.
Je wil de jaloezie volledig wegnemen in het gesprek met je vriendin.
Wat je daarom kunt doen, is tot een verzoek komen.
Je kunt bijvoorbeeld zeggen:
‘Ik vind het goed om te horen dat er niets aan de hand is en het goed zit tussen ons. Laten we iets bedenken om te voorkomen dat dit soort gevoelens weer gaan spelen.’
Het verzoek kan van alles zijn. Je kunt dan bijvoorbeeld afspreken om elkaar vaker een blijk van liefde te geven, door het letterlijk vaker uit te spreken bijvoorbeeld.
Of je spreekt af dat je vanaf nu elkaar er open naar kunt vragen als je weer zo’n fucked up gevoel krijgt.
In het tweede geval, als er wel echt wat aan de hand is, zijn er drie dingen die je kunt doen.
De eerste optie is simpel: Je kunt ermee stoppen. Als haar acties niet vallen onder jouw geselecteerde waarden en je denkt het echt niet te kunnen aanvaarden, dan is de eer aan jou.
Het tweede wat je kunt doen, is haar vergeven.
“Wat! Hoe kan ik haar gedrag ooit vergeven! Dat gaat toch zomaar niet!”
Vergeven staat niet gelijk aan verliezen.
Integendeel, het is de grootste vorm van kracht als jou iets wordt aangedaan en jij alsnog in staat bent de wijze van de twee te zijn en erin te berusten.
Let er wel op dat je dit niet doet omdat je niet alleen wil zijn en haar koste wat kost wil houden.
Want dit is gedoemd te mislukken. De gevoelens van jaloezie zullen blijvend zijn en gaan voor problemen zorgen.
Nee, je doet het vanuit een volledige staat van begrip, een volledige acceptatie en omarming van de situatie hoe die nu eenmaal is.
En dan is er ook nog een derde optie.
Want wat je naast stoppen en doorgaan ook nog kunt doen, is de vorm van de relatie veranderen.
Wellicht blijkt dat jullie toch meer gemaakt zijn om een open relatie te hebben, omdat jullie als stel bij elkaar willen zijn, maar elkaar wel de ruimte wil geven om te doen wat je wil.
Of misschien is een vaste relatie nu eenmaal niet geschikt, en kunnen jullie het beter omdopen tot een scharrelrelatie.
Zolang de keuze er maar op gericht is de jaloezie van zowel jou als je vriendin minimaal te houden.
Tip 5: Verban jaloezie radicaal uit je systeem
So far so good. We hebben onze mindset aangepakt, begrip gehaald uit de situatie, en de situatie veranderd…
Wat we echter willen onthouden, is dat we met een kwelduivel te maken hebben, weet je nog. En die ligt constant op de loer.
Het gaat van kwaad tot erger en voor je het weet, ben je weer helemaal terug bij af.
Wat we nu dus willen voorkomen, is dat de jaloezie terugkomt.
En dit doe je door jezelf te brainwashen in de juiste gedachten.
Dit is iets waar Conor McGregor een meester in is.
Hij staat erom bekend dat hij zichzelf heeft getraind om bewust aan positieve dingen te denken, dingen die bijdragen aan een goed gevoel.
Dit gaat zo ver, dat het voor hem moeilijk is geworden om nog negatief te denken.
Eens werd hem in een interview gevraagd of hij er weleens aan denkt dat hij verliest, of hij weleens wordt overgenomen door een gevoel van onzekerheid.
En je zag Conor de tijd nemen om na te denken… Hij deed zijn uiterste best… Maar het lukte hem niet.
Conor McGregor had het voor elkaar gekregen om onzekerheidsvrij (en dus jaloezievrij) te denken.
Dit is hij te werk gaat:
Iedere keer dat je jaloezie voelt opkomen, dwing je jezelf tenminste één minuut lang met een jaloezievrije mindset te denken.
Dit doe je in 3 stappen.
Stap 1: Merk de jaloezie op en sta erbij stil wat die jaloezie doet.
Je denkt bij jezelf: Oké, ik heb nu jaloezie, maar is die jaloezie relevant?
Je kijkt om je heen in de ruimte waar je dan bent en, tenzij je oog in oog staat met een gorilla, zult zien dat er bar weinig aan de hand is.
Als je dat beseft, dus niet jezelf aanpraat, maar het werkelijk begrijpt, dan is het tijd voor de volgende stap.
Stap 2: Herinner jezelf aan je geselecteerde waarden.
Je denkt bij jezelf: Oké, er is niets aan de hand en toch voel ik jaloezie. Maar dat is niet gegrond, want mijn waarde is dat ik sta voor [vul je eigen waarde in].
En als je je diepste waarden weer hebt opgetrommeld, is het tijd voor de laatste stap.
Stap 3: Denk ten minste 1 minuut aan de film waarin jij de superheld bent.
Als je denkt dat jij geen superheld bent, zie je iets over het hoofd.
Want wat je dan vergeet, is dit: Iedereen die vanuit zijn diepste waarden leeft, is een held.
Bovendien zit het zijn van een superheld in de kleine dingen.
Al is het maar dat je iemand hebt geholpen met een verhuisklus, of iemand slechts een goed gevoel hebt gegeven met een dikke huge in de club…
Dit is daarom wat je wil begrijpen:
Zodra jij leeft vanuit je diepste waarden, heb jij altijd succes.
En de grootste superhelden leven dit succes van moment tot moment, in de vorm van kleine gebaren, zonder per se in de schijnwerpers te staan.
Probeer deze 3 stappen naar een brainwash in positief denken niet één keer uit… Nee, ga er radicaal op.
Doe het keer op keer op keer, iedere keer dat je jaloezie voelt opkomen, en je zult zien dat de jaloerse gedachten steeds minder in je hoofd opkomen.
Je geselecteerde waarden gaan je nieuwe mindset vormen. Je gaat denken als een superhero.
Tip 6: Verban jaloezie uit je relatie
We willen er rekening mee houden dat je in een relatie zit. En een relatie bestaat, wonder boven wonder, uit twee mensen.
Om jaloezie uit de relatie weg te nemen, wil je je vriendin daarom meenemen in het proces dat we in dit artikel bespreken.
Je wil er open over zijn richting haar, dat jaloezie iets is wat jullie samen willen bestrijden.
Kijk, veel mensen gaan er maar mee akkoord dat er tegen hen geschreeuwd wordt en ze continu te maken krijgen met frustratie.
Dat gaat aan je vreten, en is niet waar je mee akkoord hoeft te gaan.
Je wil aan haar duidelijk maken dat jij wil dat zij gelukkig is en zich fijn voelt in de relatie, en je wil aan haar duidelijk maken dat jij je gelukkig wilt voelen in de relatie.
Neem haar dus mee in de stappen in dit artikel en spreek met haar af dat jullie er moedig genoeg voor zijn om in alle rust over jaloezie te praten.
Vertel haar dat het niet in jouw waarden ligt om tegen een persoon van wie je houdt te schreeuwen, dat het niet in jouw waarden ligt om tegen een persoon van wie je houdt je frustratie te uiten en verwijten te maken.
Vertel haar dat je tot elkaar wil komen, omdat je van haar houdt en het beste wil voor jullie allebei.
En dat brengt me bij de laatste tip, mijn #1 tip, die mij vrij maakt van jaloezie.
Tip 7: Zet jaloezie om in dankbaarheid en liefde
Er zit een in en in diepe kracht in het uiten van dankbaarheid.
De kracht van dankbaarheid is namelijk dat je het makkelijker in de praktijk kunt brengen dan liefde, wat veel mensen toch iets vaags vinden, en dat het tegelijkertijd enorm bij liefde in de buurt komt.
Dat zie je goed terug in dit model:
Wat veel mensen in een relatie echter doen, is juist het tegenovergestelde…
Wat ze doen, is dat ze hun vriendin gaan claimen, haar continu in de gaten houden, en haar eisen opleggen.
En waarom doen ze dit…
Niet omdat ze van haar houden. Ze doen dit niet uit liefde.
Nee, ze doen dit uit angst, en uit eigen belang.
Ze doen dit omdat ze bang zijn, omdat de angst voor niet verbonden zijn hen heeft overgenomen.
En wat je wil beseffen, is dit:
Waar angst is, is een afwezigheid van liefde.
Het is onmogelijk om iemand echt lief te hebben als je handelt vanuit angst.
Want als je echt liefhebt, en dan bedoel ik niet het soort liefde dat zegt dat je vriendin koste wat kost bij je moet blijven en snel thuis moet komen omdat jij zoveel van haar houdt…
Nee, als je echt liefhebt, dan wil je het allerbeste voor een persoon.
Onvoorwaardelijke liefde betekent dat jij wil dat je vriendin gelukkig is, wat er ook gebeurt en wat zij ook doet.
Zodra je eisen gaat stellen en boos wordt wanneer je ook maar de kleinste vorm van jaloezie ervaart, is jouw liefde voorwaardelijk.
Want je stelt eisen. Je zegt: ‘als jij [random eis], dan kan ik van jou houden.’
En dat is geen liefde. Dat is handelen vanuit angst.
Wat je dus wil, is een liefdeskoning worden.
En de krachtigste manier om dat te doen, is door actief dankbaarheid en liefde te uiten.
Wat je dan doet, is dat je op een willekeurig moment aan je vriendin denkt, dus je projecteert haar letterlijk in haar hoofd, en je denkt vanuit haar perspectief…
Je denkt aan het feit dat zij bij jou is in een relatie, omdat zij liefde wil ervaren, dat zij net zo goed het verlangen heeft aan verbondenheid als jij…
En je denkt aan het feit dat jij haar het allerbeste gunt, wat er ook gebeurt. Dat je hoopt dat zij gelukkig is, wat ze ook doet of wat de situatie ook brengt.
Niet alleen als je aan haar denkt wanneer je op je werk bent, of wanneer je naast haar ligt in bed…
Ook wanneer jij op de bank zit en zij met haar vriendinnen in de club staat, of als je op de markt loopt en de groenteboer met zijn bananen begint te zwaaien.
Jij bent dankbaar voor wat je hebt en gunt haar het beste.
Dat is de ultrasterke kracht van dankbaarheid en het uiten van liefde.
En jij weet dat je hebt gehandeld vanuit de grootste kracht die er bestaat, en er is niemand die dat van jou kan afpakken.
Gefeliciteerd, gladiator, je hebt de arena heelhuids kunnen verlaten en bent in staat je jaloezie de baas te zijn.
Als je de smaak goed te pakken hebt en niet meer te stoppen bent, dan heb ik iets voor je: mijn Transformatiepakket.
Dit pakket gaat je een enorme boost in zelfvertrouwen geven en is een perfecte aansluiting op jouw weg naar jaloezievrij leven.
En het is gratis ;)
Check het hieronder.
Je bro,
Daan de Ram
Stop met moeizame gesprekken
en pijnlijke afwijzingen
Mijn gratis Transformatie pakket maakt van jou een versier-koning.
- 5 Stappen waarmee je altijd succesvol aanspreekt
En mijn 7 meest succesvolle openingszinnen - 3 Gesprekstechnieken waarmee je nooit meer saaie gesprekken hebt
Plus 12 kant en klare zinnen om het gesprek epic te maken - 25 Whatsapp en Tindertips die ik zelf gebruik in elk gesprek
En de 10 blunders die bijna elke man maakt bij het texten - Het #1 geheim van de seksueel aantrekkelijke man
En de 4 leugens die vrouwen je vertellen over wat ze willen - Friendzone Houdini
De 3 sleutels om in 5 dagen uit de friendzone te ontsnappen en er nooit meer in te komen
Over de auteur
Daan de Ram is hoofdcoach van AttractionGym en schrijver van het boek Het Geheim Van Aantrekkingskracht. Al 10 jaar coacht hij mannen om meer succes met vrouwen en relaties te krijgen. Naast trainingen heeft hij ook diverse online cursussen ontwikkeld waarmee je aan je versier- en datevaardigheden kan werken.
Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:
Vrouwenlogica: 9 Tips ontrafelen flirten met vrouwenNog nooit een vriendin gehad? 14 Tips om dat NU te veranderen
Hoe nuttig vond je dit artikel?
Training kalender
Attraction Bootcamp
Utrecht
Bijna vol
Kickoff Bootcamp
Barcelona 🌞
Beschikbaar
Authentieke Man Workshop
Amsterdam
Beschikbaar
Familieopstellingen workshop
Amsterdam
Beschikbaar
Attraction Bootcamp
Utrecht
Beschikbaar
Authentieke Man Workshop
Amsterdam
Beschikbaar
Authentieke Man Workshop
Amsterdam
VOL
Familieopstellingen workshop
Amsterdam
Beschikbaar
Reacties
Plaats een Reactie