Gaat je vriendin vreemd? Herken het met 13 signalen + bescherm jezelf met 5 tips

Denk je: mijn vriendin gaat vreemd? Maar weet je het niet zeker?

In dit artikel geef ik de belangrijkste signalen waaraan je kunt zien dat een vrouw vreemdgaat.

• Hoe kan ik herkennen dat mijn vriendin vreemdgaat?
• De belangrijkste signalen die verklappen of ze vreemdgaat
• Wat zijn de belangrijkste redenen dat een vrouw vreemdgaat?
• Mijn beste tips voor als je vriendin vreemdgaat
• Hoe kan ik mij beschermen tegen vreemdgaan?
• Gaat je vriendin vreemd? - Conclusie

Daarnaast geef ik je de belangrijkste redenen dat ze dit doet, en mijn beste tips om jezelf te beschermen.

Als je denkt dat je vriendin vreemdgaat, zijn hier de vijf belangrijkste signalen om op te letten:

• Verandering in communicatiepatroon. Ze is minder communicatief, vermijdt gesprekken of geeft korte antwoorden.
• Geheimzinnigheid. Ze is meer beschermend over haar telefoon of laptop en is vaak onduidelijk over wat ze buitenshuis allemaal doet.
• Minder interesse in intimiteit. Ze heeft minder zin in knuffelen, kussen, of seks.
• Verhoogde interesse in haar uiterlijk. Ze koopt nieuwe kleding, steekt meer moeite in haar make-up routine, en/of gaat vaker sporten.
• Nieuwe routines. Ze wijkt af van haar oude patronen en blijft bijvoorbeeld langer op kantoor of gaat vaker de deur uit.

Zie voor meer signalen mijn volgende video:

De belangrijkste signalen die verklappen of ze vreemdgaat

Hieronder geef ik een uitgebreide lijst. Een of twee signalen hoeven op zichzelf niets te betekenen. Let op: hoe meer signalen je ziet, hoe groter de kans dat er iets aan de hand is.

1. Ze geeft je extra aandacht

Ze weet dondersgoed dat ze iets doet dat niet door de beugel kan. En ze weet ook ergens dat het vroeg of laat uit gaat komen.

Daarom gaat ze nu alvast extra lief voor je doen. Zodat zodra de bom valt, deze wat verzacht wordt.

2. Ze maakt geen plannen voor jullie samen, alleen voor zichzelf

Als er plots geen plannen meer worden gemaakt voor jullie samen over een tijd, kan het betekenen dat er voor haar geen ‘wij’ meer bestaat.

3. Ze weet jouw agenda beter dan je secretaresse

Als zij met een andere man af wil spreken, moet ze op de minuut weten waar jij uithangt.

4. Ze neemt haar vriendinnen niet mee naar jouw huis

Grote kans dat haar vriendinnen enigszins weten wat er speelt. En om ervoor te zorgen dat deze het niet per ongeluk doorvertellen, schermt ze het op deze manier af.

5. Ze springt direct onder de douche als ze thuiskomt

In het verleden stapte ze niet direct de douche in als ze thuiskwam. Maar nu opeens wel. Dit kan ze doen om zich schoon te spoelen van allerlei geurtjes die niet van haar zijn.

6. Ze irriteert zich aan alles

Begint ze plots te muggenziften op alles wat jij doet? Is er opeens veel meer drama in jullie relatie?

Dan lijkt het erop dat ze duidelijk wil maken dat ze niet tevreden met de relatie is. In vrouwentaal: “Dit is je laatste kans om me niet te verliezen.”

7. Ze heeft geen tijd voor nieuwe activiteiten

Was ze eerst elke avond in voor gezellig bankhangen? Maar nu niet meer? Grote kans dat ze de relatie met jou aan het afbouwen is.

8: Ze spreekt een-op-een af met haar mannenvrienden

Het kan zijn dat ze gewoon een theetje met ze gaat drinken, of hen haar tassen laat dragen als ze gaat winkelen. Maar deze mannenvrienden kunnen ook hele andere rollen vervullen.

9: Ze loopt over je heen

Neemt ze niets meer van je aan? Luistert ze niet meer? Of is zij opeens de baas in het huis, waar jij naar moet luisteren?

Dan heeft ze weinig vertrouwen meer in jullie relatie.

10. Ze heeft datingapps op haar telefoon

Of je ziet nieuwe berichtjes op haar sociale media van vreemde mannen.

11. Ze maakt zich mooi voordat ze naar buiten gaat

Is ze altijd eenvoudig gekleed in joggingbroek en met een out-of-bed kapsel, zelfs als jullie op stap gaan? Maar staat ze nu weer een uur voor de spiegel om zich helemaal Miss Beautiful te maken? Let dan goed op.

12. Ze wil geen seks meer

Heeft ze geen zin meer in andere bed activiteiten terwijl ze dat voorheen wel had? Dan komt ze elders aan haar trekken, of zit ze momenteel zo in de knoop met zichzelf dat ze geen seksuele interesse meer heeft.

13. Ze verbergt haar telefoon voor jou

Zie je haar niet meer op haar telefoon zitten? En als ze het wel doet is ze altijd richting jou gekeerd, zodat je het scherm niet kan zien?

Laat ze haar telefoon niet meer rondslingeren, maar is deze altijd veilig weggestopt tussen haar buik en haar broek? Dan heeft ze wat te verbergen.

Wil je testen of jullie nog bij elkaar passen? Check dit artikel:

• Relatietest: 7 tips om je relatie te testen en te verbeteren

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien met 25 kant-en-klare berichtjes voor op Whatsapp of Tinder?

Het zijn mijn beste zinnen om haar wild aangetrokken tot je te maken. Ze werken trouwens ook grandioos op dates ;) Download mijn 25 kant-en-klare berichtjes

Stop met saaie gesprekken en moeizame dates.
Ontdek de 4 ingrediënten waarmee je een 'Top 1% man' wordt Ja, geef me gratis toegang!

Wat zijn de belangrijkste redenen dat een vrouw vreemdgaat?

Elke vrouw en relatie zijn anders, daarom kunnen de redenen voor ontrouw sterk verschillen. Ontrouw is meestal een symptoom van diepere problemen binnen de relatie of de persoon zelf.

Hieronder is een lijstje van de meest voorkomende verklaringen, maar ik stel voor om de echte onderliggende reden via een gesprek te achterhalen:

• Ze is ontevreden over de relatie. Wellicht voelt ze zich niet langer emotioneel met je verbonden, hebben jullie aanhoudende ruzies, of krijgt ze niet de aandacht waar ze naar op zoek is.
• Ze is op zoek naar nieuwe ervaringen. Lange relaties kunnen leiden tot verveling. Maar vrouwen (net zoals wij) hebben behoefte aan nieuwe ervaringen, spanning, en avontuur.
• Ze komt niet aan haar trekken. Vrouwen willen seksueel bevredigd worden en als ze na lang proberen niet krijgen wat ze willen, dan gaan ze het anders zoeken. Zoals een speciaal voor haar ontworpen speeltje. ;)
• Ze wil wraak. Als ze voelt dat haar door jou onrecht is aangedaan, dan voelt dit als een gerechtvaardigde vergelding.

1. Neem tijd voor jezelf

Je zal je woedend, verdrietig of verslagen voelen. En dat is allemaal oké.

Geef jezelf de tijd om alles te verwerken.

Maar daarnaast: Blijf ook niet te lang in deze Beringzee aan emoties zitten. Jij bent en blijft in controle.

Dat zij vreemdgaat, kon je misschien niets aan doen. Maar je kan wel altijd zelf bepalen of je met je schip in de woeste zee blijft varen, of naar kalmere wateren vaart.

2. Doe aan meditatie en ga naar de sportschool

Gooi de woede uit je lijf in de sportschool.

Krachttraining zorgt voor allerlei stoffen in je lichaam, waardoor je je beter gaat voelen. Hierdoor ben je twee keer zo snel van het rotgevoel af.

Combineer dit met meditatie. Meditatie helpt je om met tegenslagen om te gaan. Zo kun je de problemen steeds beter relativeren en realiseer je je dat er altijd iets groters is dan jij en je problemen.

Merk je dat er veel gevoelens van jaloezie opkomen? Lees dit artikel:

• 7 Tips om jaloezie in je relatie te bestrijden en op te lossen

3. Vergeef haar

Dit doe je niet voor haar, maar voor jezelf.

Vergeven gaat niet om het goedkeuren van wat gebeurd is, maar om verder te gaan zonder vast te klampen aan woede en andere negatieve emoties. Dit staat dus los van wat je met de relatie doet.

Vanuit deze plek van rust leid je een veel beter leven.

4. Bespreek jullie relatie

Hoewel vreemdgaan altijd naar is, kennen ze verschillende gradaties. Niet alle vormen van ontrouw hoeven jaren aan liefde en loyaliteit stuk te maken.

Hebben jullie gepraat en bleek het bijvoorbeeld een eenmalig slippertje te zijn geweest waar ze onwijs veel spijt van heeft? Misschien kunnen jullie toch een manier vinden om samen verder te gaan.

Het is vrij normaal dat er dingen misgaan in de loop van twintig, dertig jaar. Maar laat mij je niet vertellen wat je moet doen. Het is aan jou wat je wel en niet accepteert.

Wil je tips over hoe je goed uit elkaar kunt gaan?

• 9 Belangrijke tips om samen gezond uit elkaar te gaan

5. Praat met je vrienden

Je vrienden zullen altijd klaarstaan met berguitrusting om je uit de put te takelen. Erover praten reduceert namelijk de stress.

Niemand om mee te praten op dit moment? Praat dan in jezelf. Dit heeft hetzelfde effect.

BELANGRIJK: Pas op met relatieadvies. De gemiddelde persoon heeft niet de relationele kennis of emotionele ontwikkeling om een goed oordeel te vellen over jouw relatie. Dit kan alleen een expert je geven. Je spreekt met je vrienden om je hart te luchten, niet om relatietips te krijgen.

6. Beslis resoluut

Hoewel je deze beslissing absoluut niet te snel wil maken, is het volgende wel cruciaal:

Sta 100% achter je keus als je die eenmaal maakt. Je zal nooit met volledige zekerheid kunnen stellen of verdergaan of een einde aan de relatie maken de juiste keus was, maar zo wil jij je wel gedragen.

Want als je eenmaal gaat twijfelen, dan kan dit tot het oneindige doorgaan. Vertrouw op dat jij het goed doet.

Heb je geen bewijs dat ze vreemdgaat, maar alleen een sterk vermoeden? Lees dan mijn artikel over hoe je overspel herkent:

• Vreemdgaan Herkennen: 15 Signalen die Overspel Verraden

Hoe kan ik mij beschermen tegen vreemdgaan?

Er is geen manier om te voorkomen dat iemand vreemdgaat. Je hebt namelijk nooit de controle over iemand anders. Waar heb je dan wel de controle over? Over wat voor goede partner je bent.

Wil jij een sterke, liefdevolle relatie waar de kans op vreemdgaan zo klein mogelijk is? Wees de persoon die ze nooit wil verliezen.

Veel mannen denken dat ze een vrouw kunnen ontmoedigen om vreemd te gaan door het haar te verbieden. Maar zo werkt het niet.

Als jij zegt dat ze niet moet vreemdgaan, maak je het eerder juist spannend voor haar, omdat het ‘verboden’ is.

Uiteraard kan je wel communiceren dat vreemdgaan voor jou een dealbreaker is. Hierover later meer.

Zou jij ook graag seks willen met een ander dan je partner? Overweeg dan een open relatie:

• Open relatie? 9 Simpele tips voor een geweldige open relatie

2. Blijf haar versieren

Dit is iets wat de meeste mannen helaas over het hoofd zien:

Hoe lang je ook bij elkaar bent: je moet haar blijven versieren.

Je wil met haar op dates blijven gaan. Je wil jezelf blijven verzorgen zodat je er aantrekkelijk uitziet. Je wil haar plagen en speels van je afduwen. Je wil haar soms uit het niets op haar mond kussen. Je wil uitspreken wat je leuk aan haar vindt. Je wil haar blijven verrassen met kleine gebaren, zoals een lief briefje in haar werktas achterlaten. En, het meest belangrijke van alles, je wil interesse blijven tonen.

Iedereen wil gezien en geaccepteerd voor wie ze echt zijn. Als jij je partner een veilige omgeving kan bieden waarin ze alles kan delen zonder oordeel, dan is dat hartstikke aantrekkelijk.

Natuurlijk zal je niet alles wat ze zegt even leuk vinden, maar dit is dan ook iets wat je moet leren als je een liefdevolle relatie wil.

Wanneer je echt van iemand houdt, dan overschaduwt jouw liefde voor de ander hun mindere kwaliteiten (waar jij je soms helemaal aan kan dood ergeren).

Wil je een gelukkige relatie, zonder vreemdgaan? Focus dan niet alleen op wat jij voor haar kan doen, maar communiceer ook wat jij van haar wil zien.

Maak duidelijk hoe jij graag behandeld wil worden en vraag haar naar hetzelfde. 

Zo geef je elkaar duidelijke instructies over hoe je elkaar blij maakt. Hoe meer jullie zo in elkaar investeren, hoe groter het vertrouwen.

Stel ook grenzen over wat jullie als ontrouw beschouwen. Denk dan aan zaken zoals porno kijken, uitgaan, of vriendschappen met het andere geslacht.

5. Werk aan je onafhankelijkheid

Voordat jullie een koppel waren, vond je vriendin je leuk voor je wie je was als vrijgezel. Toen had je waarschijnlijk een behoorlijk tof onafhankelijk leven.

Als jij een gezonde relatie wil hebben, dan wil je dat je hele leven onderhouden.

Hoe doe je dat?

Blijf jezelf uitdagen en nieuwe dingen leren. Doe voldoende zonder je partner, zoals weekenduitjes met vrienden of naar de sportschool. Streef persoonlijke doelen na die belangrijk voor je zijn, zoals het bouwen van je eigen bedrijf of meer mindfulness ontwikkelen.

Door te groeien blijf jij altijd een beetje onbekend voor je vriendin en daarom een tikkeltje mysterieus en interessant.

Gaat je vriendin vreemd? - Conclusie

Het is vaak pijnlijk en verwarrend als je denkt dat je vriendin vreemdgaat. Maar zonder duidelijke bewijzen is het belangrijk om niet te snel conclusies te trekken.

Begrijp dat ontrouw vaak voortkomt uit ontevredenheid met de relatie (zoals verveling, een gebrek aan communicatie, of emotionele afstand) of persoonlijke problemen (zoals een gebrek aan spanning en sensatie).

Wees daarom niet te veel bezig met wantrouwen. Richt je juist op het versterken van de band door open en eerlijk te communiceren en waardering te tonen. Door te investeren in jezelf en de relatie, vergroot je de kans op een liefdevolle en duurzame verbinding.

En ik wil je iets geven om je daarbij te helpen.

In mijn Transformatiepakket onthul ik het geheim van de seksueel aantrekkelijke man.

Door jezelf nog aantrekkelijker te maken, voorkom je de kans dat ze vreemdgaat.

Klik op de knop hieronder om het geheim te ontdekken.

Je bro,
Daan de Ram

Over de auteur

Daan de Ram is hoofdcoach van AttractionGym en schrijver van het boek Het Geheim Van Aantrekkingskracht. Al 10 jaar coacht hij mannen om meer succes met vrouwen en relaties te krijgen. Naast trainingen heeft hij ook diverse online cursussen ontwikkeld waarmee je aan je versier- en datevaardigheden kan werken.

Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:

Relatie Voorbij: 15 Signalen & 11 Tips om dit aan te pakken
Mijn Vrouw / Vriendin Heeft Nooit Zin:11 Slimme Tips die Haar Opwinden
Mijn Vriendin Heeft Het Uitgemaakt: 10 Bekrachtende Tips
Huwelijkscrisis? 11 Tips om dit door te komen

Training kalender

02 Jan

Kickoff Bootcamp

Barcelona 🌞 Bijna vol

24 Jan

Familieopstellingen workshop

Amsterdam Beschikbaar

31 Jan

Attraction Bootcamp

Utrecht Bijna vol

22 Feb

Familieopstellingen Workshop

Amsterdam Beschikbaar

07 Mar

Authentieke Man Workshop

Amsterdam Bijna vol

14 Mar

Attraction Bootcamp

Amsterdam Beschikbaar

15 Mar

Familieopstellingen workshop

Amsterdam Beschikbaar

11 Apr

Familieopstellingen workshop

Amsterdam Beschikbaar

18 Apr

Attraction Bootcamp

Utrecht Beschikbaar

02 May

Authentieke Man Workshop

Amsterdam Beschikbaar

10 May

Familieopstellingen workshop

Amsterdam Beschikbaar

14 Jun

Familieopstellingen Workshop

Amsterdam Beschikbaar

∞

Het JaarProgramma

Begin wanneer het jou uitkomt Beschikbaar